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    • 跑步跑得快扭到脚怎么办

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    推荐答案   2013-01-19
    你好，
    1、当天，每3到4小时进行15分钟冷敷，请注意不能直接用冰块接触皮肤。
    2、至少让受损肌肉休息一天。
    3、保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。
    4、贴伤筋膏药，热水泡脚。
    祝康复！
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