1、多补水
身体缺水是导致脸部出油最直接的原因，因为皮肤过于的干燥，就会分泌油脂来保护皮肤，所以适量得为肌肤补充水分并且多喝水，每天保证八杯水左右，做好皮肤保湿的工作，可以随身携带保湿喷雾，大约半个小时左右就为脸上喷一喷水来保湿。
2、冷热水替换洗脸
油性皮肤的人在平时洗脸的时候可以用冷热水交替的方式清洗，因为温水能够将面部的毛孔打开，而且不会给毛孔造成损伤，等使用完洁面产品之后可以用凉水再次的清洗，因为凉水收缩毛孔的功效是十分不错的，对于油性皮肤所产生的毛孔大的情况能有效的改善。
3、做好隔离防护措
夏季脸部出油严重的话就应该减少坐在电脑旁的时间，同时要做好隔离防护的措施，每天定时涂抹隔离霜。另外每一个星期都要做一次皮肤的深层清洁，这样就能够有效的改善皮肤出油的症状，但是做了皮肤深层清洁之后，一定要注意补水。
4、注意饮食
油性皮肤的人在饮食方面也要注意，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，减少便秘保持大便通畅，这样可以慢慢改变皮肤的油腻粗糙感。少吃或不吃油腻和刺激性的食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂的分泌。
扩展资料：
脸上出油的原因：
1、体质原因
从体质上看，痰湿体质的人属于湿热体质，脸上都是油乎乎的，湿热体质是一种常见的体质类型，主要由饮食不当或疾病引起，当身体脏腑、阴阳失调、气血和体液输送紊乱时，容易形成痰湿体质，可认为这种体质状态是湿热体质。
2、生理原因
处于青春期阶段的人们，因为皮下油脂活力旺盛，所以分泌油脂比较多，皮肤质地比较粗糙，毛孔粗大，皮肤厚实坚硬，易出现痤疮、黑头、化妆易花妆、脸上带油光。
3、不规律的生活与作息
在现代社会，生活节奏变得越来越快，很多人没有良好的睡眠，就会导致内分泌失调，荷尔蒙失调，这将影响皮肤的代谢功能，导致皮肤油脂分泌过多。
1、妆前涂抹太多护肤品
平时妆前的保养基本靠乳液，化妆水等，甚至到了冬天还可以依照情况用精油做调理。但是如果要上妆，乳液要薄薄一层就好！也可以将妆前的护理省略到3步骤以内。除此之外，如果有使用隔离妆前乳等，也是薄薄一层就好，不然会和粉底打架！
2、准备两款粉底，一款高遮瑕一款高保湿
其实对于油性肌肤的人来说，雾面妆容非常适合，因为稍微出点油后脸上的光泽非常美，所以打造雾面效果用粉底液最为适合！但是如果粉底液太干，就会出现浮粉等情况，所以在画底妆的时候，要准备一款遮瑕力度强一款保湿度高的粉底。使用上将两款混合在一起，薄薄点涂在肌肤上就好。
3、在气垫粉扑上喷上保湿喷雾
上底妆时候用气垫粉扑上，这样会让妆感更加的细腻。所以先在气垫上喷一些喷雾，有一点保湿的效果，再涂抹底妆，能够很好的保湿和控油。
但要注意，因为气垫粉扑里是潮湿的，所以不能太用力的拍开，否则粉扑内的喷雾会很快消耗完。在上妆时，轻拍粉底液，像鼻翼两侧难涂抹的地方，可以稍作停留大约3秒。
如果觉得脸上有瑕疵，可以用剩下的粉底液点涂在遮瑕的位置，再用吸饱水分的粉扑拍开即可。
4、用浅色的粉底代替高光
油性皮肤的人一定都知道，珠光打在脸上很美很好看，但是开始出油后就是噩梦，所以为了避免这个问题，可以用浅色的粉底液代替高光打亮。将浅色粉底液和保湿度高的粉底液混合后，涂抹在额头T区眼下，需要提亮的部位，然后均匀涂抹开就好
5、散粉扫在眼窝T区等易出油部分
在眼皮T区这些爱出油的位置上，用散粉定妆从而提高持久度。刚上完散粉会觉得妆感比较雾面，但是过一段时间脸上开始泛油光后，反而能呈现水光肌的效果，让皮肤看起来超级好！
1、妆前收敛工作不可少
无论皮肤出油是由于先天的皮脂腺分泌旺盛，或者是缺水性的皮肤出油，谨记在做完所有的保养步骤之后，都要做一次皮肤的毛孔收敛才开始上底妆。这样除了让底妆清爽，不会油腻腻的之外，还能避免粉底 凸显粗大的毛孔，让脸部出现“小洞洞”的尴尬。
2、易出油的部位要特殊处理
上眼皮、T字位、额头和下巴都是易出油的部位，可以先用吸油纸按压之后再上彩妆品。上妆后也要用控油粉饼多按压几下这几个部位，妆效持久的同时也能使底妆更加帖服、自然。
3、选用控油彩妆产品
具有控油功能的粉底液和粉饼是油性肤质上一个清爽透气的底妆必备的产品，矿物粉底和哑光的粉底都是不错的选择。
油性皮肤怎么化妆：
Step 1：妆前收敛保养
具体方法：在上妆前，使用具有收敛毛孔功能的化妆水，倒在化妆棉上，并贴于容易出油的T字区，5分钟后，在整个面部涂上保湿 控油乳液。
Step 2：使用无油粉底 液
具体方法：用手指沾取质地清爽、不含油脂的粉底液，然后在脸上大面积地推开涂匀，最后要针对细致部位特别按压涂匀。
Step 3：用粉饼取代蜜粉
具体方法：用粉饼取代蜜粉，能让上妆效果更加持久，使用时用刷子代替粉扑，才不会让妆容显得太过浓重。
Step 4：使用防水性眉笔
具体方法：用防水性的眉笔取代一般的眉笔，如眼线 液般的自然水笔，这样不容易脱妆。
Step 5：刷腮红避油光
具体方法：不要使用含大量珠光粉的腮红，用刷子向斜上方刷腮红，避开脸上的笑肌，这是最易出油的地方。
Step 6：保持眼皮的清爽
具体方法：上眼影前，用纸巾轻轻按压眼皮上下方，并刷上眼部专用蜜粉饼，这样也能保持妆容的持久。
Step 7：刷出眼影的层次
具体方法：用眼影刷分层次沾取不同颜色的、不含珠光的眼影，然后重叠刷于整个上眼窝、上眼摺等部位。
Step 8：防晕染眼线液
具体方法：使用具有防水效果的眼线液，先在手背上撇掉多余的用量，并沿着睫毛根部描绘出细致的眼线。
Step 9：加描唇线避免脱妆
具体方法：用跟肤色一样的唇线笔描出嘴唇的轮廓，再在双唇刷上唇蜜，除了能避免唇妆 脱落，还能让双唇看起来更加丰盈水润。
解决办法如下:
日常生活,多喝水,多吃水果,保证身体所需要的水分,并且排除身体里面的脏东西,废弃的废物.这个是从身体内部来调节.
从外部调节就是配合一定的护肤品,护肤品选择这块,请选择,高保湿,高补水的产品,再加上定期的清洁,把毛囊里面的油脂清理干净,有助于水乳吸收,并且按摩帮助吸收,时间久了从内道外的调节,皮肤会慢慢慢慢变好的.