什么食物可以镇静？

如题所述

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第1个回答 2013-08-22

吃火龙果或一些比较淡。你可以细味品尝。尝出他们的淡淡味道。慢慢就心平气和

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吃什么东西安神助眠答：美国大杏仁中还含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁,能提升睡眠质量。 7、菠菜名副其实的“蔬菜之王”,因为它的营养价值相当于鸡蛋、胡萝卜、西红柿等食物的总和。菠菜的红根还含有一般蔬果所没有的维生素K 。菠菜中的叶酸能够维持大脑血清素的稳定,促进健康,让人保持心情平和,起到安神的效果。

哪些食物有助入眠视频时间 00:32

吃什么食物可以让自己的冷静下来镇静下来答：可以吃些含铁量多的食物.当人体缺乏铁的时候，容易感觉疲劳，注意力不集中，头痛，食欲不振等。可以食用这些食物来补铁：全麦制品，芝麻，猪肝，牛心，猪瘦肉，羊肉，豆类，坚果类等！营养要均衡，注意休息，多做些有氧运动。

哪些食物能具备镇静作用答：南瓜小米玉米芒果这些黄色的食物

什么食物能缓解情绪紧张?答：香蕉：香蕉中含有一种物质食用以后可以使人的心情感到愉快和轻松，并且香蕉中的钾质含量非常的丰富，可以很好的平衡*中的电解质，是神经处于比较兴奋的状态，使血液处于正常的状态，所以压力过大的时候可以适量的食用香蕉舒缓紧张的情绪。以上给大家讲了七种常见的食物，其实别看这些食物都很普通，但是它们...

哪些食物可以帮助我们调整睡眠呢?答：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。吃葵花籽可以补充氨基酸，对于促进代谢镇静安神有好处。调整睡眠的一些食物，你都知道了吧，这些食物的好处有很多，可以有改善失眠的作用，同时...

哪些食品具有静心作用答：另外，大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。干果类代表食物：杏仁、核桃、榛子、松子等干果类食品如核桃、榛子、松子，因含有微量元素铜、锌等，又有较多的不饱和脂肪酸，能够激活大脑的...

用什么方法可以最快的镇静下来?答：心静小招 食物镇静：一些低热含碳水化合物的食物，如爆玉米花、干面包等是理想的镇静剂，能有效缓解急躁的心绪，因为碳水化合物能够促进大脑中一种能使人感到平静和放松的物质的分泌。还可喝些含碳水化合物多的汤，如丝瓜汤、蕃茄汤、冬瓜汤等。色彩生凉法：浅淡素雅的冷色基调，如乳白、浅蓝、淡绿、...

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