我胆子很小怎么办，如何提高胆量？
我今年16岁，上初二了，从小被爷爷奶奶照顾，胆子还特别小，独自上街不敢和陌生人说话，在学校被欺负了，也不敢和对方动手，我感觉自己很废物。希望大家能告诉我一些提高胆量的方法。有些人说看一些鬼片，多被吓吓，胆量就出来了，这是真的么？
有次班里有几个小混混欺负人，我偷偷告诉老师了，后来不知他们怎么知道的，发出话来要打我，吓得我脚都软了，我放学就赶紧跑了，晚上想起这事，就成宿成宿睡不着觉。我胆子特别小，一遇上事就脚软。
提升胆量的方法如下：
1、从小事做起，锻炼自己
我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。
2、提高自己的承受挫折的能力
要提高自己的承受挫折的能力，要想胆量好，我们就要知道，困难与挫折在我们生活中是必不可免的，因此我们要学会去面对困难挫折，多经历挫折，也是一种宝贵的财富，把自己的挫折当作一种磨练，一种历练，经历过之后，胆量就在慢慢提升。
3、不要去联想
胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。
4、让自己自信
自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。
5、勇敢地去面对
有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
6、不要太在意自己的身体反应
紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
或许是吧，我要放弃以前的我，从现在开始。。。
追答你不应放弃而是适应以前的你，在适应后做相对的改变
本回答被提问者采纳后来要经常跟朋友出去聊天 然后跟朋友一起做一些事 认识一些陌生朋友 从交谈中锻炼
还有你可以上课经常回答问题 这招很管用
可以竞争班干部 。。
毕竟每个人的性格是不一样的
所以用到自己身上真正有用的方法是很少的
所以，最后还是得靠自己
这就需要我们自己对自己有正确的认识
如果真的想胆大
那你就得抓住机会锻炼自己
如果你自己都没有勇气
那即使别人说得再多，方法听起来再好
也只不过虚幻的
加油！追问
再问你一个，我朋友被人打了（因为不肯交保护费）就在我旁边，我此时应该怎么做
追答带他开溜！
唉，我深呼吸已经不知道多少次了，早就不管事了。再换个方法
追答那你就强迫自己去玩蹦极
你行的 ，你会发现一定会有变化的 加油追问
问你个问题，我朋友被人打了（因为不肯交保护费）就在我旁边，我此时应该怎么做
追答人要理性 如果是我的话我会先看和这个朋友的关系 如果很铁——那么我是不会看着他被打的，哪怕和他一块也要拼一下，当然了能不挨打最好，打不过就跑嘛这个最重要、哟有过这个经历之后你就会胆子大起来的，
追问呵呵，我当时很难受，那个朋友跟我很铁，每次我被欺负，他都帮我，可我却没有帮他，在一旁看着，可心里很难收，仿佛被打的是我。那个朋友从此，再也不理我了，我也失去了一个好朋友。我从此更胆小了……
追答我说过了 、 这不是一天能改变的，一点点慢慢弄的来，但是一定要自信，相信自己是对的这样才能硬起来哦
追问谢了，我感觉，自己轻松了一些，我会有自信的
追答又帮助啊 给赏啊哈哈