第1个回答 2020-12-03
胃凸怎么办?怎样消除胃凸?
消除胃凸胃部很大凸出来,如果想减掉,要看是不是胃部疾病。如果只是在外部群体局部的脂肪增大,有可能是因为经常性的坐着,不爱运动所引起。这种情况下,坚持体育锻炼,每天坚持跑一小时以上,或者坚持瑜伽运动,练习一小时以上的瑜伽,都能够消除这个部位堆积的脂肪。也可以练习游泳,游泳能够消除全身性的脂肪,起到很好的塑形效果。平时在饮食过程中也要注意,不能吃有油腻、油炸或者高甜点食物,避免暴饮暴食,可以少食多餐。
消除胃凸,胃很大,凸出来,首先要看是不是患有胃部的疾病。如果伴有恶心、呕吐、食欲不振、消瘦、胃胀、胃痛、反酸等症状,建议先到医院就医,完善胃镜检查,排除胃部的器质性疾病,比如胃溃疡、胃部的肿瘤等。
消除胃凸能够排除器质性疾病,有可能是局部的脂肪增多,可能与肥胖有关,多为经常坐着、不爱运动引起。消除胃凸建议坚持有氧运动,每天慢跑或是游泳、骑自行车,这些有氧运动都能够很好地动员全身的脂肪,也起到塑形的效果。消除胃凸饮食上也要注意要清淡饮食,不能吃过于油腻、煎炸、高热量的食物,避免暴饮暴食,少吃多餐,要吃易于消化的食物,多吃些新鲜的蔬菜、水果。
第2个回答 2013-08-20
通常有两个小腹的人,一个是在下腹部、一个是在肋骨下方,在肋骨下方是胃的地方,称之为胃凸。造成胃凸常见的原因有:
1.进食的速度太快:吃东西的速度太快,易造成消化不良及食物囤积在胃部,长期下来胃的不为就特别凸出,只要改变进食的速度就可改善胃凸的现象。
2.暴饮暴食,食量过大:吃超过你可以容忍的量,容易将胃的容量撑大,要改善这个现象,只要少量多餐便可。其实正常饮食,合适的运动,你就不再是「双肚族」了。