我现在13岁了，个人比较喜欢中国舞，那天去青少年宫报名了，老师说我个子挺高，身材瘦，小模样长的不错

Question

我现在13岁了，个人比较喜欢中国舞，那天去青少年宫报名了，老师说我个子挺高，身材瘦，小模样长的不错，条件挺好的。让我去试听。想问问学中国舞晚的童鞋们，第一次试听给你压腿疼吗？疼到什么地步，拿其他的疼比喻一下。我真的很怕老师说我不行，我小学一年级的时候学过两年。柔韧性应该可以，会很疼吗？我虽然为了梦想可以去努力，但是我真的想心有一个底，请各位指点迷津。（附上我一张照片，看看我的个人条件。学舞蹈晚的高手们跪求指点）

Answer 1

你的韧带程度怎么样？左右腿的竖叉能都下到底吗？如果能，那ok的，不能的话，绝对会疼的。如果老师是直接踩下去的那种，疼死你，不过一般不太会，都是慢慢压的。疼，是绝对会的，中国舞对韧带要求是最高的（至少我这么认为），既然这是你的梦想，我相信你一定能坚持的住。

如果你怕疼，怕老师会太严厉，现在就先连练来，自己练的时候，一点一点的压。
练竖叉的时候，在能下去直接坐到地板不会疼的情况下，可以在前脚垫个小椅子，接着压，这是我接受特训的时候老师教我的。横叉也是，当趴横叉的时候，双脚打开180°能全贴到或快贴到的时候在双脚脚腕下垫个抱枕之类的东西，接着压。

韧带包括很多，左右脚的竖叉，竖叉前压腿，竖叉下后腰，横叉，横叉旁腰，跪下腰，站下腰，脚背（脚尖越往下越好），膀子（肩）

练的时候不要急，慢慢来，不可能一口气吃成胖子，不用急，坚持下去一定能成功的！！

另：试听的时候绝对不会给你压太疼，人又不知道你会不会在那里上课，怎么可能给你往死里压。试听主要看老师教的怎么样，中国舞讲韵味，老师的舞蹈让你觉得普通，一搬，太简单，教的不严格，这个老师绝对不行，上次我妹妹去学的时候，就被骗了。现在想想我还气着呢！

Answer 2

不疼的。。。我学了5年舞蹈。停了能有5年吧。。我现在的基本功基本没了。。我现在在校队。。压腿没有不疼的。。。。。我建议你现在在家就自己练练。。一次不要下去、、、、只要你感觉疼了就可以了。。。这样你上课的时候就不会太吃力！！谢谢。。

Answer 3

上课之前会做热身的，而且你韧性很好，是不会疼的。

Answer 4

如果你痛过经的话都是小事 要疼也就下去的那下有点 程度么 突然崴脚一下吧 但是后期会有点隐痛 这更不算什么了 我15 刚刚还特意压了一下 没学过跳舞 不疼 没事追问

谢谢，现在手机太卡，明天换电脑给您好评

Answer 5

不要紧，热身之后不会很痛，但是你的注意力不要总放在那上面！！