第1个回答 2008-06-26
我有一个用苹果和酸奶减肥的方法：
第一天，二斤苹果，六七个，小口慢慢吃，一天吃完。
第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。
注意：这二天什么也别吃，什么也别喝。
下面二天正常吃喝。
再反复来一次，一般就能见效果了，如果觉得不理想，还可以再来。
此方法虽是节食，但不是长期，原料也好买，又不贵，没有副作用，也不是很麻烦，更不用花钱做痛苦的手术了。
只要不暴饮暴食，还不反弹。
你可以先试试，希望这个方法适合你。
第2个回答 2008-06-27
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划>>>
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第二周 可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
辅助运动使线条更佳
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
如果真的饿的话呢,可以吃点水果的~`但是不要吃太多,也不要吃香蕉哦`
西红柿也很好的~热量很低``而且有营养~
第3个回答 2008-06-27
哈哈,你也减肥呢..
我现在也在减肥状态中,要不要用我的方法,我也是咨询这个人那个人的!
早吃好 午吃饱 晚吃少
早上如果可以起来的话那你 慢步...要求30分钟以上,他们说30分钟以上才燃烧脂肪,,都这么说..
中午吃饱了,活动下,, 吃饭前记的喝水..
然后下午4-5点有时间的话就打扫打扫卫生 活动活动..
到了晚上 8-9 这个时间慢步 40分钟可以
没事做做仰卧.. 睡觉前必须做噢, 最少40个吧~蛤蛤
吃饭稍微自己注意点,零食不要吃..
少跟朋友出去玩 因为朋友跟朋友在一起有可能回大吃..
呵呵~加油 朋友 第一次为人回答问题
第4个回答 2008-06-27
我告诉你个绝对有效的方法，我有个同学用这个方法从190成功减到150，很吓人啊，尽量用水果代替主食，吃主食只到7分饱就可以了，每天坚持走2个小时的路，要放松心情，必须坚持，必然有效，如果配合中医的汤药效果会更好！
第5个回答 2008-06-27
要减肥，要先吃好饭，因为适当地吃点东西，这样才有力气减肥。
坚决不吃夜宵、西式快餐、煎、炸食品等脂肪高热量食品。
多喝水，多吃水果蔬菜，
多运动，
参加运动肯定是最好的办法。。。