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为什么一天睡十几个小时还困,而有的人睡五,六个小时就睡不着了?
如题所述
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推荐答案 推荐于2016-12-02
人的睡眠时间个体差异是比较大的,有的人一晚上睡七八个小时,有的人一晚上睡五六个小时就可以了。但是一般来说,成年人的睡眠时间在7—8个小时是合适的,个别人可以在6小时,7个小时是一个平均值。但是我们对睡眠的需求,在不同的年龄段对睡眠的需求是不一样的。比如小孩、婴幼儿、儿童睡眠时间比较长,要十几个小时,甚至要二十几个小时。但是随着年龄增加以后,睡眠时间就逐渐缩短了。到了老年阶段,睡眠时间就变得更加短了,有的时候变成5、6个小时,可能有的时候睡眠时间更短、睡眠程度更浅了。
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其他回答
第1个回答 2013-10-26
有些人睡眠质量更好。人体睡眠周期是三小时。所以最好睡6.5-7.5,9.5到10.5个小时。如果睡得过久,反而影响身体激素正常分泌,使人无精打采。
第2个回答 2013-10-26
睡多了,越睡越晕,适当的睡眠最合适
第3个回答 2013-10-26
正常情况下七八个小时最好,睡的越多反而越渴睡,对身体很不好
第4个回答 2013-10-26
这个要看综合因素,比如心情,生活习惯,个人体质,季节,健康状况,社会压力等等。。一般睡10小时,就是比较多的了。
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为什么
我
睡十个小时还是困
呀?怎么回事呀?
答:
三种可能:1.有可能是睡眠质量不高
,根据你的梦境判断,如果醒来不记得做过梦,就代表睡得很好,如果醒来记得做梦,知道做的什么梦,但是马上就忘记了,就是睡的还可以吧。如果很清晰的记得自己的梦,而且一直都没有忘记,那么你睡的太糟糕啦。2.
是睡的时间太长了
。晚上11点到3点一定要睡好,是最...
为什么
每天
睡10个小时还
感觉很累
答:
睡眠时间过长与睡眠不足一样
,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获...
为什么一天睡十几个小时还困
答:
1、
失眠
。持续1个月以上的睡眠困难,睡眠维持困难,早醒,主要表现为晚上翻身睡不着,半夜醒来后睡不着,天还没亮就睡不着了。这是困扰大家的最多问题,如果不是身体健康问题引起的失眠,普通人建议适量运动,睡前洗澡放松身体,有促进睡眠的作用。不要以为喝酒会促进睡眠,这个对身体不好。2、睡眠效率...
为什么睡的
时间越长越感觉到
困
呢?
答:
1.睡眠时间过长:人体处于睡眠状态时,机体的血液循环速度有所减慢,氧气相对供应不足,二氧化碳蓄积较多,容易导致脑部供血供氧不足,如果睡眠时间过长,就会出现越睡越
困的
现象。2.血液黏稠度:如果本身患有高脂血症,会导致血液过于黏稠,再加上患有腔隙性脑梗死、脑动脉硬化、椎基底动脉硬化等,会使...
为什么有的人睡觉
特别沉
,有的人睡觉
特别轻?
答:
首先,跟从小的生活习惯有关系。如果
有的人
从小生活的环境特别的安静,他习惯了在没有声音的环境中入睡。这样的人在上学后特别是参加集体生活时,就会很难入睡,睡觉会特别轻。因为他习惯了在安静的环境下入睡,而集体生活却很难保持他所需要的绝对安静。他越是希望得到安静,就越是能听到各种各样的声音...
为什么有的人一天
只睡四五
个小时,
精神状态还很好?
答:
每个人对睡眠时间的需求不一样
,有的人
四五小时足够,有的人得睡足七八小时。虽然你不
困,
但是你已经出现了头痛头麻等不好的现象,短期问题不大,长期对免疫系统及身体其他系统都会有损害。就算对睡眠需求少的人也最好是早睡早起,而非晚睡晚起。总之,晚睡对身体不好。建议你调整时间,慢慢养成早睡...
如何看待初高中生普遍
睡5
-
6个小时?
答:
1.睡眠拖延症。现在初高中生学业压力比较大
,一天
到晚都没有任何娱乐的时间,全部都是和习题和卷子呆在一起的。从早上一睁眼迷迷糊糊的上学校就开始学习,一直到深夜还没有结束。但是人的需求是很丰富的,日常生活中如果没有娱乐活动,会造成心情低落。并且有大部分人有补偿的心态。因此,在睡觉前完成...
我
一天睡十几个小时
也不醒,第二天又睡2-3
小时就
醒,这是
为什么?
答:
研究人员说,生物钟存在于大脑中的一个区域,它决定人体从睡眠、清醒到消化等多种活动的生物节律。他们通过对24例健康的年轻志愿者长达一个月的研究后发现,当实验对象的睡眠周期从每天24小时延长到28至30小时后,其情绪高低受每天睡眠情况和体温两个因素的综合影响。研究人员指出,这两项新的研究结果使...
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一天睡三个小时还不困
一天睡了14个小时还困
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一天睡十个小时还是困
一天睡3个小时也不困
一天睡17个小时还困
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