原因有以下两种:
牛奶中含有钙元素,而人体中游离态的钙有抑制脑神经兴奋异常,让人恢复平静安宁的作用。
乳制品中富含的色氨酸在体内可转化为一种叫做“血清素”的物质,血清素能作用于神经,使人感到安宁和放松,促进情绪的稳定,帮助控制人体的愤怒感和攻击性,让人更容易进入睡眠状态。
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拓展资料:
牛奶有构成脑与神经组织的重要营养成分,对幼儿及青少年智力发育有重要作用,牛奶中的钙、磷不仅数量多,而且比列适当,人体易吸收,是促进人体生长发育较好的钙源,也为中老年人健康长寿助一臂之力,而酸奶中的益生菌可维护肠道菌群的生态平衡,抑制有害菌对肠道的入侵,使身体免受毒素的危害,防止衰老,长期喝酸奶可使皮肤细腻光滑,针对肥胖人群还有减肥瘦身的辅助功效。
喝牛奶,促进身体健康,达到保健身体的目的。按照营养学家的建议,中国人每天饮奶的量控制在300ml是比较好的,