你好!对于你的情况是多种疾病造成的，对于这种情况可以采用理疗，针灸，按摩等治疗方法进行治疗一下，另外可以配合一下外用药物进行治疗。还有最好拍片检查一下膝关节片，脚后跟片等的检查确定一下具体的情况，不过这个年龄适当补充钙质是可以的，对于身体有好处。最好是配合一下食疗，如适当的多吃些奶制品，豆制品，鱼类，水果，蔬菜等。另外你的情况看症状来说一般不是缺钙造成的，腰椎间盘突出是可以造成这些症状的，或本身有脚后跟骨刺的情况会造成。 希望我的解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题可以咨询在线医生，
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