初一新生，跑八百米有什么训练方法

ll今年13岁，162cm，46kg，有点贫血，害怕体育跟不上，跑八百米有什么好的训练方法，怎样能快速提高八百米的速度啊！！求解

举报该问题

推荐答案 2013-09-01

每天早上起来快跑二十分钟跑完注意全身肌肉的放松并且深呼吸锻炼完吃一些补充能量的早餐

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/VKccg1Stg.html

相似回答

岁月如歌优秀作文答：我们初2,第一次在老师的带领下,来到新郑参加了3天的野外训练,3天的训练,我们长大了不少,更让我们感动了无数次,即使那时我们哭泣过,但那是幸福的泪水,那是成功后的喜悦,那是我们因为感动而热泪盈眶,看着领袖们因我们的出错而承受着10个,20个,40个……俯卧撑,心里有感动,也有悲伤,眼睛里的水龙头,就在此时坏...

七年级优秀作文答：因为有人说:“成功没有捷径可以走,想一步登天的人,只会爬得越高,摔得越惨”,我们练习了一些基本功:整队、站军姿、原地踏步等。之后经过教官的指导和我们的努力下将最先出场的压力化为动力,认真训练,最后在比赛之时,得到了教官们与老师们的一致好评,还获得了标兵奖呢! 军训并不只是练跑步,还有寄宿制生活的安...

作文我和学校的故事初一作文答：初三那年开运动会,班里居然没有人报名,作为团支书,我报了一千五百米长跑,其实我的身体并不好,别说一千五百米,就连体育达标的八百米对我来说都是一只大老虎。刚开始训练的时候,跑不到一千米就实在跑不下去了,后来就每天加一点,朋友都说别那么认真,跑不下来就跑不下来,你身体不好没有人会怪你。可我不那么想...

初一期中考试总结怎么写?给个开头和提纲就好!答：学的学习上,和数学有一些相同,都是解题方法。在语文方面,我还应该加强阅读训练,使自己的阅读能力有所提高。努力,是我们熟得不能再熟的字眼,但这两个字就够一个人做一辈子的了,而且它是永远做不完的。所以我更应该珍惜时光,为自己的目标而奋斗!好的成绩是靠良好的学习方法。许多教育专家认为,将来的“...

初一朋友作文答：一天的体育课上,我们用尽全身力气跑完八百米,汗珠已是豆那么大颗从额头两侧不停流出来,喉咙更是渴的不行了,已开始痛苦呻吟,我感觉身体很不舒服,就侧卧在大厅的大理石上。磊哥走了过来,手里拿着钱,嘴里哼着“买水喽-!”“对呀!买水!”我心里想,手摸摸口袋空空如也“唉”我心里一阵叹息!好像生命之火被无情...

这就是我的初中作文600字答：从那以后,我便开始为兑现自己的诺言付出努力:每周日都上3个小时的课外班;每天晚上都做练习……就这样,凭着我对英语的执着,我的英语成绩慢慢的提高了,不知不觉中,我的英语成绩已经名列前茅,这使得我别提有多高兴了!同样,这也印证了中国的一句古话:世上无难事,只怕有心人!你们说,是吗没有一个人是完美的,...

华辰学校初一新生能住校吗?什么时候能住?我是2010级新生希望知道的能告...答：一般情况新生是不允许住校的，不过你可以找辅导员商量一下。或者可以在学校找一份工作，一般是会有晚班的工作的，不会影响白天的事情。

网球王子单集介绍答：持久跑(1500m) 4分46秒人物介绍: 取得美国少年网球大赛4年冠的,被誉为天才少年的越前龙马,跟家人回国后,加入以网球闻名的"青春学园"国中部。龙马加入不久后便顺利成为"青春学园" 的首位1年级正选球员,与前辈们一起参加地区预赛。。。作品介绍: 新学期开始,青春学院实力强劲的网球部的来了一个初一新生——...

大家正在搜

初一新生什么时候建学籍初一新生如何适应初中生活钦州第八中学初一新生名单怎么提高初一新生数学成绩初一新生军训耐力跑训练方法 5公里间歇跑训练怎么跑变速跑的训练方法跑步训练方法

跑八百米的训练方法是什么？

八百米该怎样训练，训练方法怎样？

八百米训练方法

练跑一百米和八百米最有效的方法

怎样训练八百米跑步

八百米跑怎么训练？跑时怎么分配体力？

八百米跑步训练

如何锻炼才能提高八百米成绩