男生19岁165算矮吗，还能长高吗

Question

如题所述

Answer 1

要冲刺下。还有机会的，多运动，不熬夜，记得三餐不要挑食 保持营养均衡！我准大一生 男生 感觉挺自卑的！自从上高中就不怎么见长了！后来大学决定运动配合饮食方案！均衡的吃，不吃路边摊，和零食替代主食，每天坚持锻炼呢，一周5次至少，做的：杨云风的日记里的长高锻炼，挺好的。。

到目前4个月还长了3公分，每天都在努力中，希望我们都能在现有的基础上更加突破一些，我现在每天做800个跳绳热身，60个跳跃摸高，60个踮脚摸高，拉伸30分钟！压腿什么的，我相信每个人都想长高当然太高的无所谓了，多运动再结合自己慢慢摸索出来的。。。自己适合什么，要自己练了才知道。。实在不知道可以去参考下日记，与其纠结，不如在过程中慢慢摸索出合适自己的。

Answer 2

有点矮了！但还有可能。因为一般25岁才会停止长高。
你应注意饮食，锻炼等。游泳，篮球都有助于你长个子。多吃多喝多运动，加油追问

饮食要注意什么

追答

充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝杯牛奶是很有好处的

一般来说先确定自己的骨骺有没有闭合，如果没有的话，增加体育锻炼，适当的补充维生素和钙，都有助于增高！
如果很想增高，建议去医院查一下自己的骨骺有没有闭合，之后再决定。

Answer 3

正常身型吧，发育期未尽就多打篮球追问

除了篮球呢

追答

吃肉食

追问

比如

追答

蛋白质与矿物质高的都可以

帮助肌肉与骨骼生长

Answer 4

坚持锻炼还可以继续长高。

Answer 5

得看是南方还是北方追答

南北不同的

追问

呃

南方

追答

你是南方的吗

追问

嗯

追答

那你算比较矮了

可以练跑步，刺激骨头，就可以长高。

追问

慢跑还是冲刺那种

追答

慢跑，太快伤身体

但不要跑太久，容易损失关节

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