眼睛看电脑酸痛怎么办？

Question

我是一个电脑工作者，最近眼睛特别酸痛怎么办那

Answer 1

保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过半个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的视盾电脑五防护眼镜，如极智防蓝光镜和黄金视盾游戏眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过辐射，而不能过滤蓝光。设计师专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，不存在色差适合在看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。

Answer 2

如果你最近用眼较多，极有可能是干眼症引发视疲劳,缺乏足够的泪液滋润,对外界的刺激会较敏感。建议你减少对眼睛不必要的刺激，可以使用好一点的眼药水，平时眼睛干涩了就可以拿来滴，用来滋润缓解一下。
其他注意请参阅：
http://jingyan.baidu.com/article/75ab0bcb15556ed6864db2e5.html

另外出现酸痛时请不要揉眼睛
电脑确实有辐射，会直接影响到人体的内分泌系统的稳乱，还会使皮肤变黑，对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响，不要长时间在电脑面前
减少电脑辐射的方法：
1、给电脑安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。
2、眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米。
3.工作室要保持通风干爽。
4.多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质，经常喝些绿茶。
5.在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射（个人对此比较怀疑）

Answer 3

带电脑护目镜是有用的，特别是极智电脑五防护目镜，才用16层真空合成尖端技术，能有效的阻止辐射波对眼睛的伤害，99.8%的抵抗辐射波。防病胜于治病，特别是在当今电视电脑普及的情况下，辐射已成为视力的第一号杀手。如果不解除电视电脑对人眼的根本危害，而一味的使用滴眼液、增视仪、眼膏，服用什么增加视力的药物，其结果只能是吃力不讨好，难以根治。只有解决视力下降的源头问题，才能有效的保护视力。
因此，如何防止辐射对眼睛的潜在伤害，显得尤为迫切和重要
防辐射电视电脑眼镜是针对长期操作电脑、看电视、玩电子游戏所引起的医学上所说的“电视电脑病”而研制而成的。长时间看电视或操作电脑、玩电子游戏时，会导致眼睛眩光、模糊、干涩、酸痒等（液晶虽然无辐射，但是近距离的蓝光、色光仍会对眼睛产生严重伤害）。若眼睛长时间暴露在辐射、色光下，轻则会出现视力下降，近视度数加深，眼睛疲劳，注意力难以集中，重则会过早出现白内障病变，直至双目失明。
电脑护目镜
1、镜片为平镜，对视力无副作用。采用目前世界上高科技真空离子合成精制而成，能百分百阻断辐射波射线。

2、镜片含抗辐射物质，具有能吸收低频辐射微波，消除辐射造成的眼睛潜在发热、头痛、疲倦、干涩等不良症状。

3、对不同光线有不同的穿透吸收功能，能抗反射、防强光，使用者配戴后明显感觉视觉清晰、自然。

4、特别适用于电脑工作者，看电视、玩电子游戏机等人士，能有效阻止有害光线损害眼睛，永保你的视力健康。

Answer 4

1
每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。 另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。

2
按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止
3
按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
4
佩戴视盾防辐射眼镜和极智防蓝光镜缓解视疲劳和干痛！
注意事项
黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成为治疗或防止睛干涩疲劳的食疗方。

Answer 5

休息，休息，早点休息，酸疼就是眼睛疲劳的信号
1、远近调视法：可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、日光浴法：天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力
3、手捂法：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
4、眼球运动法：坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
5、数数法：晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
6、眨眼法：多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
几个放松的方法，可以让眼睛好好的休息。