，许许多多的亲朋好友最多的活动就是打麻将，从养生角度来讲适当的玩玩麻将可以刺激大脑、对身心健康有一定的益处，但是像这种节日期间通宵达旦的大麻烦确实对身体的危害不小。经常熬夜非常不好，容易引起抵抗力下降，又发多种疾病，晚上一定要休息好。
天天打牌熬夜，由于休息不足会导致过度疲劳，引起失眠，头痛，头晕，乏力等情况。再就是活动少，能够引起颈椎病，或是关节疼痛，饮食没有规律的话，还会引发胃病
因此，要学会保养和保健。717商城上有一些相关的保健，如坚果，枸杞，淮山等。可以去了解熟悉下。
现在熬夜族越来越多，生活的节奏也慢慢乱了脚步，因为空闲时间多，所以习惯性拖拉贪玩熬夜，有的人精神很足，觉得熬夜对他并没有什么影响，所以也没在意，其实熬夜对人体造成的坏处还是很多的，长久下去再健朗的身体也是会吃不消的，是该引起注意的时候了
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