20岁的男生现在通过锻炼还能长高吗

如题所述

推荐答案 2017-10-16

20岁男生当然可以长高的，但是一般的情况骨骼会处于休眠呢，要多拉伸多刺激骨骼，还有不熬夜，特别是大学或者上班了的，我已经23了，做锻炼快半年了还长了接近3cm，我是看的杨云风的长高日记里面的方法做的，每天慢跑20分钟，跳高10分钟，再拉伸30分钟，早晚两次，一个星期14次，休息三次，每天一瓶鲜牛奶，两粒钙片，一个鸡蛋。运动长高是最好的方法，争取能够再坚持3年，长到172以上！

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其他回答

第1个回答 2016-05-01

如果每天坚持500个跳绳，或者有打篮球的习惯都可以，相信你可以的。男生发育在26岁之前

第2个回答 2016-05-01

不太可能了

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男生20岁以后怎么长高答：1. 尽管遗传因素在决定身高方面起着重要作用，男生在20岁之后仍然有可能继续长高。环境因素和个人生活方式，如适当的运动和营养摄入，对身高增长也有一定影响。2. 为了利用这个增长潜力，可以采取一些特定的锻炼措施，如跳跃、拉伸和悬垂等，这些活动有助于身体的拉伸和肌肉强化，从而可能刺激骨骼的生长。3....

我今年20岁,身高175厘米,还能长高几公分,怎样锻炼能有效长高?专业人士...答：一般男生是晚长，到23岁你还有3年的生长空间，至少还有3厘米的空间，如果你经常锻炼，还会增加3厘米，所以你最终身高在181前后。给你一些建议供参考：一、补充蛋白质。鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。适当地多吃一些鸡蛋，一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。二、...

一个20岁的男生怎样才能再长高一些答：一般人在20岁左右，身体不再长高，但根据以下方法，许多人成功增高。1. 进行游泳、篮球、跳绳等运动，每天固定10~30分钟，有助于增高。2. 使用专为增高设计的吊环，让四肢关节充分运动，使四肢修长。3. 经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，减少脂肪囤积，形成修长腿部。4. 多吃面食类、牛奶、...

男生20岁以后还能长高吗20岁170都没到?答：男生在20岁之后理论上身高增长的可能性较小，但并非完全不可能。以下是一些建议，帮助你成年后继续追求身高增长：1. **坚持适宜的运动**：参与如游泳、篮球和跳绳等有助于拉伸身体的运动，每天持续一定时间，可以促进增高。2. **使用增高辅助工具**：例如专为增高设计的吊环，通过它们可以充分运动四肢...

20岁男生想再长高5厘米可能吗答：1. 想要在20岁之后再长高5厘米，虽然挑战性较大，但并非完全不可能。关键在于刺激骨骼生长，并且采取综合性的方法。2. 增高不仅仅是通过锻炼，还需要合理的饮食、充足的睡眠以及持之以恒的努力。如果这些方面都做到位，三年内有可能实现身高增长。3. 即便已经25岁，通过适当的运动仍然有机会长高。例如，...

男生22岁长高的办法答：1. 对于22岁的男性来说，虽然青春期即将结束，但仍有增长的空间。2. 增长身高应通过运动、充足睡眠以及尝试激活生长板的策略来实现。3. 我现在23岁，遵循了一套特定的锻炼计划，包括跑步三圈后跳绳400次，以及摸高、压腿和拉伸动作，这些都是从杨云风的日记中得到启发的。坚持四个月后，我成功长高了...

二十岁跳绳还能长高吗?那么青少年跳绳增高时要注意什么?答：20岁的成年人能否长高，取决于他的身体发育和骨骺是否闭合。如果不封闭，跳绳对增高有一定作用。如果是封闭的，就没办法长高了。一般20岁男性骨骺不会闭合，可以每天跳绳看看会不会增大。2.健身和塑形。虽然20岁跳绳可能不会再增加了，但是跳绳这项运动是可以坚持的。可以通过跳绳减肥健身，也可以调整体型...

男生20岁以后还能长高吗20岁170都没到?答：一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就d奠定良好的长高基础。 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。 3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉...

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