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俺是个大胖子,身高1.50米,体重148斤,怎么减肥啊,我想减肥15斤,大侠帮忙
拜托了·~~~~~俺想减肥
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推荐答案 2013-08-27
想减肥需要坚持的,首先早起运动,早晨一杯牛奶,一个鸡蛋,一个水果,中午吃素食,不要吃油腻的东西,晚上如果可以不吃饭就尽量不要吃饭,可以适当吃点水果。运动很关键,其次要节食,最重要的是你能不能坚持下来,能坚持下来,你就瘦下来了。还有不要吃零食,喝碳酸饮料。加油吧亲!没有耐力和坚定的信念,是不可能减肥的!
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其他回答
第1个回答 2013-08-27
肥胖,原因有几项的;基因遗传了肥胖基因的话,就会比较容易肥胖。这样的朋友们减肥会比较困难一点。
要说有什么一定行的减肥方法:我个人觉得还是得少吃甚至不吃肥腻、煎炸的食品;每天减持1-2小时的运动。应该就会有成效的。
追问
什么运动、????????????
追答
减肚子的话,应该仰卧起坐会不错
第2个回答 2013-08-27
减服其 实有时很容易,最主要是坚持锻炼,晚上少吃,只要你坚持一两个月保你有变化。
追问
怎么锻炼,求简短明了
追答
就是晚上少吃点就可以了
第3个回答 2013-08-27
有困难,大侠来帮忙
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胖子
一人一句
减肥
励志语录狠了比较幽默
答:
17.每一次人生转折点上的大
减肥
都有不可告人的目的。 18.那些说我不用减肥的人都是坏人。 19.帕瓦罗蒂把琴凳压塌是轶事,到朋友家做客时把椅子压得散架——可就是段子了。 20.胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。 21.胖人当然一样可以自信,但如果你耿耿于体重不能释怀,那么还是减肥吧。 22.
胖子
的人生...
我是女生,12岁,82
斤,1.50米
。算胖吗?
答:
正常
体重
是:
身高
-100=标准体重(千克)。你的标准体重应为150-100=50千克(100斤),你目前的体重比标准体重低一点,不算胖。
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