第4个回答 2015-01-21
多嚼口香糖，通过嘴的咀嚼运动产生饱的感觉，还有可以通过吃些水果或者喝水来填肚子不产生脂肪。每个人的身体最重要 第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状...。想吃东东的时候就喝点水，既能补充水份，还能控制一下想吃东东的欲望。。控制食欲的方法就是 三餐吃饱 饿了就喝水 想吃东西就啃黄瓜。肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动，合...。不要埋怨自己控制不住食欲了，教你一套控制食欲的好方法，很简单又可以助你减肥哦。 控制食欲第一步自做饭: 当你外面吃饭的时候，很难判断盘子里东西的热量的多少，更别说控制食量了。为了身体健康，还是进自家厨房吧，自己做饭能够清晰地了解自...。1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早...。如何抑制食欲 关键1：饥饿与食欲是两码事儿 身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷...。我是太想吃的时候怎么都控制不住了,我就放纵自己了,让自己吃,不过,一边吃一边想这样会胖,想着,想着,等吃饱了,就不想再撑着吃了,然后就开始喝茶,喝好多好多的茶,想把吃的给排出来. 但你不要老是放纵,偶而一下可以,经常了可就惨了,会发胖的了。食欲很难控制，试着控制零食的选择，少吃高热能零食少吃膨化食品。想吃零食的时候多选择干果类 。