怎么增加身体的阳气

Question

如题所述

Answer 1

人体讲究阴阳平衡。平衡了，身体就健康，就活泼有力气，少生病，充满活力。否则，就会出现病态。尤其是男人会出现缺乏阳刚之气。男人要增加身体的阳气，一是要对自己有信心，相信自己，保持良好的心态；二是要从行为习惯做起，抬头挺胸，立如松行如风坐如钟卧如弓；三是注意饮食调理，营养平衡，适当多吃狗肉羊肉鹿肉鸡肉猪腰及葱姜蒜韭菜等；四是适当多晒太阳；五是加强身体的锻炼，文明其精神野蛮其体魄；六是可以在医生的指导下吃些补肾强身壮阳的药物。果如此，你就不愁没有阳刚之气了。

Answer 2

1.　最简单：晒太阳
　　 养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好，因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
　　 一般晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间，此时阳光比较充足，光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。晒太阳的时间长短可因人而异同，中青年每次1-2小时，老年人晒30分钟左右即可。千万别隔着玻璃晒太阳，那样很难达到应有的效果。
2.　最省钱：按4穴
　　 穴位按摩可以帮助激发体内阳气，增强体质，尤其是寒冷的冬季，特别适合老年人。
　　 ① 风池穴
　　 风池穴为足少阳胆经腧穴，临床用于治疗头晕、头痛、失眠、记忆力下降、颈项酸痛等症状。
　　 位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋之间陷窝中，与耳垂齐平。
　　 ② 关元穴
　　 关元穴为任脉要穴，临床用于治疗怕冷、尿频、小腹冷痛、腹胀腹泻等症状。
　　 位置：位于小腹正中，肚脐眼下三寸，即用自己的手横着量，四根横指处就是。
　　 ③ 肾俞穴
　　 肾俞穴为足太阳膀胱经腧穴，临床上用于治疗腰膝酸软、夜尿频数、眼花、耳鸣等症状。
　　 位置：位于腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，与前面腹部面的肚脐眼平齐。
　　 ④ 劳宫穴
　　 劳宫穴属于手厥阴心包经腧穴，临床上用于治疗失眠、胸闷、心悸、手掌多汗等症状。
位置：劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指中指尖处。

Answer 3

肾阳虚者反之，多进行激烈的运动可以加快血液循环，促进肾阳的补充。保持良好的作息时间和充足的睡眠

Answer 4

补充阳气并不难，教你3个小方法，升阳益气，阳气充足身体不怕冷