一个人在家时候像得了神经病！怎么样可以不让自己瞎想？

Question

如题所述

Answer 1

认知治疗――抑郁症患者常常感到他们没有什么希望，一有不好的事情发生他们就自责，而当好的事情发生时他们就认为仅仅是因为幸运。另外，抑郁症患者常常相信事情不会变好。认知治疗的目的就在于帮助他们识别其消极的思维方式，帮助他们以更积极更有益的方式进行思考，让他们感到他们能够控制所发生的事情，使他们学会更有效地反击失败，识别并相信他们生活中会有好的事情发生。2、 行为治疗――抑郁症患者常常不想动，他们能坐在那儿好几个小时，思考其困境，从而失去许多好机会。行为治疗旨在识别并改变引起抑郁或使抑郁持续的行为。行为改变的方法有制定活动计划、解决难题、制定目标计划以及社交技能训练等。3、 人际治疗――该治疗方法旨在帮助患者解决一些人际关系问题，因为抑郁症的发生或抑郁的持续可能就是由这些问题所引起。因此，人际治疗的目标就是减轻病人因为失去亲人后出现的持续过久的悲伤反应、应对适应不良（如为人父母、离婚）或帮助解决人际冲突等。

Answer 2

我得了神经病怎么办

标签: 神经病

我越来越不正常了.别人也这么说我.我也不知道我咋了.老与家长吵架.我现在有两种意识.一种是正常的.一种是发疯的. 我与父母争吵的时候我那种发疯状态就出来了.可以我那种正常心理还存在也在阻止那种发疯心理.有时候能阻止的了,有时候阻止不了,我在阻止的时候会感到非常难受.全身发抖，头疼. 骑车上学的时候有车挡我，我就想过去踹那个车一脚，要不就是开口大骂.我现在怎么变成这个样子了,我真的不想这个样子,但是有时候就是阻止不了.我不想去看心理医生,更不敢跟父母说这件事.谁能帮帮我?

问题补充:
在学校跟同学交流的时候跟朋友在体育场跑步的时候都没事,就是自己单独的时候遇到什么烦心事就疯了. 2009-03-30 12:55

Answer 3

多和姐妹说说话 别把什么事情放在心里 不该想的人不要去想！多想想身边关心你的人``