是不能天天吃,是对的。
虽然木耳有降血压,降血脂等等的功效,每天吃对身体也不会造成不良的影响,但是天天吃可能会营养不足,就可能少吃其他的食物,对这些用户还是需要多样化,食物不能单一,营养要全面,尤其在老年人当中,很容易出现营养不良,需要调整老年人的饮食,同时也要多锻炼身体,增加自身的抵抗能力。
扩展资料:
黑木耳的挑选
1、看颜:好的黑木耳呈乌黑色,色泽均匀,掺假的黑木耳则为黑灰色并伴有白色的附着物。
2、看外形:优质的黑木耳卷曲紧缩,叶薄且无完整轮廓,掺假的黑木耳形态膨胀、肥厚,少卷曲且边缘较为完整。
3、看质地:好的黑木耳坚挺、有韧劲,不易被捏碎,掺假的黑木耳脆而易碎,用手轻轻掰就碎断脱落。
4、尝味道:优质的黑木耳放入口中嚼时有浑厚鲜味感;有咸味、甜味和涩味都是次品,有些甚至是添加了对人体有害的物质。
5、用手摸:好的黑木耳干燥、分量轻,掺假的黑木耳潮湿、分量重。
参考资料来源:百度百科-黑木耳