救救我吧……我社交恐惧症＋重度焦虑症＋中度抑郁症＋社交恐惧症＋驼背＋鸡胸＋圆肩，怎么办

Question

我今年16岁，男。抑郁症和焦虑已经三年了，长期在服药。一直没好，我觉得是在于形体方面的因素。自己经过长达半年的非人锻炼，驼背的问题解决了，但却发现自己还是鸡胸。现在我凭意志能挺直腰板，但呼吸困难，且胸部和头部都有疼痛感。除非让背继续驼，就是不能兼得。而且还有圆肩。我擦！为什么对我这么不公平！！！！我不想再继续了。生活只剩下痛苦。还有几天开学了。我想去医院做手术，更想死在手术室里。我经常幻想有地震，自己可以去救人，然后死去，这样就不会被说是懦夫。我的生活乱成一团糟，饭可吃可不吃，澡可洗可不洗，觉可睡可不睡。每天都像是末日。我不想再拼了，每天都感觉胸口好闷，好累。我根本就不该来到这个世界。

Answer 1

你好。小芮_xr ，首先你一定要打消你的轻生的念头。
你一定听过很多关于身体不健全的人，靠自己不懈努力找到自己生命闪光点的故事。但是你现在依然非常悲观对吗，因为你觉得他们不是你，他们的情况和你不一样，所以觉得没有借鉴的必要。我也不打算和你讲其他人的事，因为可能同样的劝告你听的很多了。我就和你说你自己的事。
首先，你16岁了，你成年了，而且你是男的，你是个爷们啊。你可知道“身体发肤受之父母，岂可轻弃的道理”。你有考虑过你父母的感受吗，你有想过你心理不好受，他们也许更不好受吗，他们养育你长大对你不离不弃难道就换回你的一句不想活下去吗。如果你还是男人是爷们请想想你的亲人，你要活下去。
朋友，你知道吗。你才16，你的人生还有很多等你去书写，你一定有自己喜欢的女孩子吧，你一定渴望和她聊天吧。但是你害怕，你害怕她在意你形体的问题，于是你不敢去接近她，甚至开始讨厌她对吗。要是这样的话，那就是你自己的问题。你自己在不断的假设中否定自己，进而否定其他人。朋友，你现在要做的第一步就是自己给自己信心，信心从哪里来，信心靠你日积月累的从点滴的进步中来，那怕是小小的进步，要不断鼓励自己，给自己定小小目标，一个一个去实现它们。
最后我想说，朋友，加油，阳光已经照进来了，你怎么能低下头不去仰望，加油！

Answer 2

每个人都会遇到人生的瓶颈，坚持你会看到不一样的自己，如果抑郁或焦虑的症状较严重可以去安定医院找位好医生，我想他会帮助您的。最后，我想外貌固然重要，但永远也比不上一颗有爱的心。加油！

Answer 3

心情放松一些，不要太过于紧张，你的病还不是那种治不好的，至少目前来看你只是抑郁夹杂焦虑，服用中药，及心里自我纠 正面 ，几个月后就会全面康复