88问答网
所有问题
怎么瘦大腿内侧
怎么说呢,我大腿从外表上看还蛮细的,可是每次买裤子时都很难穿,特别是到腰那里,也就是说大腿内侧的肉肉多拉....现在好想减掉它...有经验的网友帮帮忙.....
举报该问题
推荐答案 2019-06-27
您的浏览器不支持HTML5视频
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/VKMKVMgaB.html
其他回答
第1个回答 2019-02-22
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2013-08-17
瘦大腿最好的方法 这是个非常简单的瘦大腿方法: 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。 2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着,两手插在腰上。一边数3秒,一边抬起脚趾头,并尽量弯曲膝盖,此时要注意身体平衡,并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒,回到原先的姿势,此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成,在自己能承受的范围里运动。 3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着,两手插在腰上。边数1、2,右脚边向前大跨一大步,此时,左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时,用力回到最先的姿势。数1、2、3,换一只脚再做一遍。刚开始的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯以后再加快速度。 再给你推荐几种有助美腿的水果:香蕉 ,苹果,木瓜 ,芹菜,番茄 ,这些水果都有消肿 减肥的作用哦。 另外,平时多骑自行车,多爬楼梯,多散步,坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你
第3个回答 2019-05-17
瘦大腿妙招大分享
您的浏览器不支持HTML5视频
本回答被网友采纳
第4个回答 2013-08-17
做那个一招两式,我阿姨就做的,非常有效,那个电视上的广播有的,每天三次,每次5分钟,要敲在穴位上的,可能开始几天会有点酸痛....
相似回答
7个运动瘦腿的最快方法甩掉
大腿内侧
顽固赘肉
答:
1、倒踩脚踏车:倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉
。用腰部的力量将屁股撑起,双脚在空中踏步,双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。2、
弓箭步式
:
左腿向前迈一大步
,蹲下上身,使大腿和小腿成直角,双手向上举起,保持这个动作10秒,然后换腿重复动作,左右腿重复做15次。这个动作可以加强大...
3招教你
瘦大腿
答:
3招教你
瘦大腿
没错,就是减这里,针对
大腿内侧
肉多!大粗腿!脂肪腿!走路磨裤子! 第一招:开合腿,每组30次,做3组,平躺,双腿向上,蹬直,开合并拢,双腿全程要绷直,腿酸也要坚持!等待蜕变! 第二招:蛙跳,每组30次,做3组,平躺,双腿向上,脚心贴合,向上伸在向下拉,下拉时与肩膀水平线对直,腿酸时可以暂停休息一会...
怎么瘦大腿内侧
答:
1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧
。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着,两手插...
如何有效地
瘦大腿
根部
答:
有效瘦大腿根部的方法 1、按摩才能
瘦大腿内侧
大腿内侧肥胖,很有可能是废物堆积在那里。所以我们可以使用按摩+摩素的方法,来清除废物,拯救我们的大腿。如果经常用同一种姿势坐着, 还会造成大腿根部出现水肿或者胀痛现象,疲劳感增加,腿围增加。可以通过对其按摩、刺激来达 到去除大腿水肿、脂肪,为双...
学生
怎么瘦大腿内侧
赘肉
答:
向后踢腿
也是一种瘦大腿内侧赘肉的最有效方法之一。向后踢腿的速度不可以太快,向后踢后,腿弯曲抬起靠向腰部,然后还原,恢复原来的姿势,重复练习。杀手锏:侧压腿 压腿有正压腿、侧压腿和后压腿。其中侧压腿最能锻炼到大腿内侧。身体侧对地板,左腿弯曲,右脚伸出,脚跟着地。注意右腿的膝盖不要弯曲,...
怎样
瘦大腿内侧
,大腿根部?怎样瘦屁股?
答:
1.抬腿运动 做力量训练时,利用健身球为基本训练增加一点难度是个不错的选择。因为你需要腿部用力保持球体不动,所以这会最终导致你训练到更多的肌肉群。这一训练将会锻炼你的
大腿
,尤其是腿部
内侧
肌肉。侧卧在地上,双手交叉放于身前。如果你觉得这个姿势不是很舒适,那么可以弯曲下侧的手肘并将头轻轻地...
瘦大腿,
怎么瘦大腿
,如何减大腿
答:
1. 瘦整个大腿:以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。2.
瘦大腿内侧
:从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻...
怎么
可以
瘦大腿
?瘦大腿有哪些动作?
答:
弓步蹲针对大腿内侧肌群和臀部有着极佳的锻炼效果。从站立姿势开始,迈出一步,与前腿同宽。前腿膝盖弯曲,约90度,后腿伸直,脚尖点地。保持后腿膝盖悬空,保持身体稳定,重复这个动作15-20次。交换双腿,重复相同的动作。3.
侧抬腿
:打造纤细大腿外侧 侧抬腿专注于锻炼大腿外侧肌群,有助于塑造成流畅...
大家正在搜
大腿内侧肥胖怎么减最快
怎么减大腿内侧
6个动作专减大腿内侧
快速瘦大腿内侧的赘肉
大腿内侧如何减肥
怎样减大腿内侧的肉
大腿内侧如何瘦下来
大腿内侧堵怎么瘦下来
怎样瘦大腿内侧最有效
相关问题
男士怎么瘦大腿内侧
怎么瘦大腿内侧的肉
怎么才能减掉大腿根内侧的多余赘肉??
怎样才能瘦大腿内侧的肉?