1、汉宣帝之初，下诏想把祭祀汉武帝的“庙乐”升格，不料却遭到了光禄大夫夏侯胜和大臣黄霸的反对，于是这两个人被一起逮捕下狱，判了死罪，等待处死。
夏侯胜是当时有名的大儒，尤其精通《尚书》，素来性情耿直，不会阿谀逢迎，如今受此大辱，郁郁寡欢，想皇上的寡恩，想人生的无常，不免心灰意冷。好在黄霸跟他关在了一起，寂寞之中，还有人可以说说话。
黄霸生性乐观，他早就仰慕夏侯胜是个大儒，只是无缘亲近，没想到因意外的灾祸被关进了同一间牢房，他心想:“原来天天忙工作没有时间，现在时间也有了，而良师近在眼前，为什么不赶紧补上这一课呢?”
黄霸便将求教之意告诉了夏侯胜。夏侯胜苦笑，说:“咱们都犯了死罪，明天就要被处死了，现在读经有什么用?”
黄霸说:“孔子有言:„朝闻道，夕死可矣。‟人应该活在当下，抓住现在，学有所得，心有所悟。今天就是快乐的，何必管虚无缥缈的明天呢?”
夏侯胜听了精神为之一振，内心里大为感动，当即答应了黄霸的请求。从此俩人席地而坐。每天夏侯胜都悉心向黄霸传授《尚书》，黄霸尽心听讲，二人日夜讲学津津有味，研读到精妙处。时不时还抚掌大笑。
2、教堂的看门人要想分担耶稣的痛苦，于是耶稣答应让他跟自己交换一天，让看门人代替自己接受跪拜，前提是不管看到什么都不能说话，看门人同意了。
来来往往的跪拜的人很多，一个富商祈祷完后，竟然忘记手边的钱便离去。看门人不能说话，就没有叫住他，紧接着一个穷人进来，捡起钱袋，感谢耶稣的赠与，看门人也忍住了不说话。
又过了一会儿，一个船员来祈祷平安，富商回来找丢失的钱袋，认为是船员拿的，争执不休。
看门人实在忍不住，就对他们说明了情况，耶稣却说他没有资格站在那里了。因为，那个富商不缺钱，那个穷人却可以靠那些钱养活家人，而那个船员，如果继续和富商争执就能够错过出海时间，现在也就能够躲过风暴。
不管自己如何看待现在所拥有的一切，但是，这就是人生最好的馈赠，因为不可能改变过去，更不能预测未来，所以，活在当下就是最好的选择。
3、从前，有个小和尚，每天早上负责清扫寺庙院子里的落叶。
清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其是在秋冬之际，每一次起风的时候，树叶总会被风吹得到处乱飘。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已。于是第二天他起了个大早，使劲摇晃院子里的树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。
第二天，小和尚到院子里一看，他傻眼了，院子里和往日一样落叶满地。
小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真活在当下，才是最真实的人生态度。
4、一个年轻有为的小伙子，他渴望快速成功。上帝给他一个时钟，只要他拨动指针，时间就能够迅速往前。小伙子很开心，他要当主管、再当经理，后来他又想有自己的公司，想要一位美丽的妻子、舒适的房子……
这个小伙子不断地拨动时针，也很快得到了他想要的一切，可是他忽然发现，自己的生命已经走到了尽头，他很后悔，可是，再也回不去了。
人生需要结果，但过程也很重要，人生一百载，不能太过心急，要学会去领悟生活，感受生命流动的过程，这就是活在当下。
5、一天，有源禅师来拜访大珠慧海禅师，请教修道用功的方法。
他问慧海禅师：“和尚，您也用功修道吗？”
禅师回答：“用功！”
有源又问：“怎样用功呢？”
禅师回答：“饿了就吃饭，困了就睡觉。”
有源有些不解地问道：“如果这样就是用功，那岂不是所有人都和禅师一样用功了？”
禅师说：“当然不一样！”
有源又问：“怎么不一样？不都是吃饭、睡觉吗？”
禅师说：“一般人吃饭时不好好吃饭，有种种思量；睡觉时不好好睡觉，有千般妄想。我和他们当然不一样。”
这个禅宗故事指出了把握现在的重要性。而在现实生活中，很多人都没有生活在现在，他们总是将时间和精力浪费于瞻前顾后这件事情上。
1、汉代，夏侯胜和黄霸被关进了同一个监狱，而且两人都背叛了死刑。夏侯胜看见黄霸还有心思向他请教《尚书》的知识，觉得很纳闷。黄霸却说：人应该活在当下，抓住现在来学习。两人便在牢里一同讨论起《尚书》。后来，汉宣帝很佩服他们的学习精神，大赦天下后，他们又被选进朝廷当官。
2、尤金·奥凯利是毕马威会计师事务所的董事长和首席执行官，他在事业的巅峰时期被诊断为脑癌晚期。之后，他决定不去多想还有多久他会离开这个世界，而是决定活在当下，选择有意义的方式来度过剩下的时光。
3、作家史铁生身残志坚，他在《我与地坛》中讲过“死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节目。”他虽然瘫痪了，但是他一直活在当下，珍惜活着的日子，他变得更加客观，从而留下了许多名篇。
4、越王勾践战败后，被迫向吴求和。他懂得已经过去的失败已经无法改变，因此他努力抓住现在，卧薪尝胆，忍辱负重二十几年，从而东山再起，成为一代霸主。
5、苏轼曾经被贬到黄州，但他没有自暴自弃，他也没有被贬谪的痛苦所淹没，而是选择活在当下。他在苏州过得自在逍遥，创造了有名的“东坡肉”，还写下了大量传世的诗词。
参考资料来源：百度百科——勾践
本回答被网友采纳活在当下的例子二则：
1、邓中夏的五分钟谈话
我国早期的革命家邓中夏先生，他在北大读书时，给自己规定了严格的学习时间，为不受人干扰，他干脆写了个“五分钟谈话”的纸条，贴在书桌上，来访的客人看到这字条后，如没重要事情便会马上告辞。有的客人甚至从他那儿得到启迪，也抓紧时间读书，不再虚度年华了。
2、沈从文的活在当下。
当沈从文以一名著名作家的身份，蒙受不白之冤而被分配到故宫博物馆这样一个冷清的地方时。他既没有一味沉浸在对过去辉煌的回忆中，也没有戚戚于未来的坎坷艰辛，而是立马开始动手整理资料，研究古代服饰文化。
在那些不为人知的岁月中，每一天，他都抱着一堆书籍，走遍故宫的每一个角落，潜心于研究。在这孤独的背影之后，是一份积极的态度，是一个人坚定的信仰。
在他尽全力完成每一件事时，这点点滴滴已砌成了成功的阶梯。这个孤独的背影，最终立于时代之峰，受万众仰望。
1、我们要好好的努力，好好的工作，我们要让我们爱的人和爱我们的人生活得好一点，唯有这样才能让我们的心安。如果你无所事事，倒不如去要饭，那样没有尊严的活着或许也不错。—— 朴大凡《文集》
适用于强调要为自己的生活而努力奋斗。
2、快乐活在当下，尽心就是完美。 —— 林清玄《清净之莲》
适用于劝诫他人重视眼前的欢乐。
3、惟有相信，世上有无限的可能，活在当下，才有了更深的意义。—— 张小娴《面包树上的女人》
适用于强调一切皆有可能，要坚持奋斗。
4、活在当下，我等待，我思考。 —— 曼努埃尔·德·奥利维拉（演讲）
适用于劝诫他人不要耽于幻想。
5、《般若心经》里讲的一个故事中，有一个高龄的女人被高僧问道：“如果必须再来一次，你要怎么生活？”
那个老妇人回答说：“如果我能够再活一次，下一次我一定对更少的事情采取严肃的态度，我一定要放松，我一定要使自己更柔软灵活，我一定敢去犯更多的错误，我一定要冒更多的险……”
高僧因此做了这样的评述：“不要等到下一次，因为下一次永远不会来临，因为你会丧失前世的记忆，同样的事情又会再度发生。”
高僧的回答其实可以很简单，就四个字：“活在当下”。
6、有个小和尚，每天早上负责清扫寺院里的落叶。清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飞舞。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完院里的树叶，这让小和尚头痛不已。他一直想要找个好办法让自己轻松些。
有个和尚跟他出主意说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把树上的落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。”
小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲地猛摇树干，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。因此那一整天小和尚都非常开心。
可是第二天，小和尚到院子里一看，他不禁傻眼了，院子里如往日一样满地落叶。老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”
小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，惟有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。