这个要看你的时间要玩多久了
成都出发，一般第一天会在在康定住，如果秋天去的话建议可以稍微赶一点到新都桥住，新都桥秋天非常漂亮，住的住一晚。
第二天康定——理塘 晚上可以住在理塘
第三天 可以去稻城亚丁，在稻城亚丁玩两三天
第六天从稻城出发前往芒康，过了芒康就属于西藏境界了
第七天 芒康——然乌 住然乌，然乌湖很漂亮，但是然乌住宿不太好，没有电
第八天 然乌——波密 波密也很漂亮
第九天 波密——林芝 林芝可以休息一天，玩玩附近的景点，林芝被称为“西藏小江南”，景色还是不错的，海拔也比较低
第十一天 林芝——拉萨 终于到拉萨了
第十一天：布达拉宫、大昭寺、八廓街 ，旺季的话布达拉宫的票不好定，可以提前在官网订
第十二天：拉萨——羊湖 羊湖真的超级美，就像纯净的海水加入牛奶得到颜色
第十三天：有时间的话，可以在拉萨多休整一天，去光明茶馆喝喝甜茶，体验当地人生活
第十四天：拉萨—当雄—纳木错 可以住纳木错，运气好的话可以看到很漂亮的星空，但是住宿条件很苦，另外就算夏天去也会非常冷，注意保暖，千万不要感冒
第十五天：当雄—那曲—沱沱河 住沱沱河
第十六天 ：沱沱河—格尔木
如果还有时间的话，可以去茶卡盐湖，青海湖
希望对你有帮助
追问谢谢