为什么熬夜后反而更精神？

Question

如题所述

Answer 1

多半是因为你现在还年轻，身体和精神都处于巅峰状态，你才能保证熬夜之后更精神，或者熬完之后喝点功能性饮料或者咖啡，能精神一点。

我等退出熬夜历史额老年人，熬一宿简直就是要了半条命了。

刚上大学20出头那阵也是去网吧玩一宿之后还能生龙活虎的去上课，后来随着时间的流逝变成了，能熬一宿，可以去上课但是上课是睡死过去的。

再后来变成了能熬一宿，但是根本就不能支撑自己残破的身躯去上课。

后来出来工作以后就变成了根本熬不了一宿，但是1点之前睡觉精神还是可以的。

到现在变成，11点以后睡觉，整个人第二天就会处于恍惚的状态，在伴随着阵阵的头痛，完全没有年轻时候的样子，也完全没有你说的反而更精神的状态。

熬个夜之后都完全都是靠着一口咖啡吊着的，没有咖啡，那熬夜的第二天就得过的细碎。

Answer 2

夜晚通常是人体进入睡眠休息的阶段。如果你晚上本应该睡觉的时间，你没有睡，就会打乱人体的生物钟。时间久了就会造成想睡睡不着，不想睡又感觉到很困倦的感觉。甚至有人固执的认为，熬夜可以提神。

越熬夜人会越精神。甚至这种短暂的亢奋状态对身体健康是极为不利的。一个人可以不吃不喝，但是如果每天的睡眠时间不能有效保证的话，那么就会破坏身体的免疫力，并且对五脏六腑的损伤都会很大。最为明显的表现就是在面部上，皮肤看上去会非常的不正常，面色蜡黄无光泽，同时心情也不会很好。

所以我们除非有极特殊情况，否则轻意一定不要熬夜，不然的话对健康对身体组织的各个环节影响和危害都是非常大的。不得不引起我们高度的重视。我也曾有过熬夜的时候，发现如果晚上不睡，白天无论怎样补睡感觉都达不到那样的睡眠效果。我们晚上一定要尽量早睡。