Swisse钙片每天吃多少啊？服用有什么注意事项？

Question

如题所述

Answer 1

每天服用一到两片就ok了，睡前半小时到一小时服用，官方建议的是坚持服用2-4周，我当时也是这么做了，觉得效果还不错，可以帮助我缓解压力，改善睡眠质量，所以一直坚持在吃。

Answer 2

每天睡前30分钟吃一粒就够了，也不要吃多了。最好睡前吃是因为夜晚是人体血钙浓度最低、成骨作用最强的时间，是补钙的最佳时机。这款钙片用的柠檬酸钙是很温和的，所以就算睡前空腹吃也不会有问题。