不知从何时起“多喝热水”成了一句调侃直男的话。其实以前啊，没有那么多叨叨，感冒了多喝热水，发烧的时候甚至水里面还要加点盐，嗓子疼了，罗汉果或胖大海泡水什么的，已经是基本操作。大姨妈来了，老一辈人也会煮点红糖水，有条件的也会加个鸡蛋，调理下特殊时期的身体不适，说到底还是喝水。
可现在这句话听在别人耳里却满是敷衍的感觉，不客气的，还会回一句：那你多喝岩浆啊。冤啊，广大男同胞真的很冤，这真的是一句有用的“废话”啊。而且喝热水的好处还是很多的！
喝热水可以加快气血运行，排出体内废物，加速胃肠蠕动，帮助排便，尤其是清晨喝一杯温水，对于便秘患者十分有益；
白开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。
习惯于喝白开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳，所以，热水还是要多喝。
只是太热的水不能随便喝，被称为2A级致癌物，有致癌风险！
世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布的一项评估报告指出：常喝65℃以上的热饮会提高食道癌的风险。
《柳叶刀肿瘤学》长期喝太热的饮料水或增加患食管癌的风险
我们的口腔和食管表面覆盖着娇嫩而脆弱的黏膜，它对温度很敏感：
适宜的进食温度：10℃-40℃
能耐受的高温：50℃-60℃
超过65℃便能烫伤黏膜
《柳叶刀肿瘤学》长期喝太热的饮料水或增加患食管癌的风险
多喝水理论上是对人大有裨益的，可有些人却会出现“水不耐受”，要不怎么说：世界上没有完全相同的两片叶子呢！比如糖尿病肾病和肾功能损伤的患者大量饮水会增加肾脏负担；心脏病人，大量水摄入，血容量增加，加重心脏负担，可能会诱发或加重病情。
服用胃溃疡药或咽部局部用药的病人，大量的水会稀释药液浓度，附着在粘膜上的药物变少，保护作用减弱。
所以说，下次有人让你多喝热水的时候，别再用异样的眼光看他，他是真的在关心你，毕竟水是生命源泉，别再人云亦云的觉得是玩笑话。