如何静下心来认真看书？？每次拿着教科书在家学习心很乱不有自主的分心，注意力很难集中，甚至看着看着还

会犯困，在学校里对有些不喜欢的课也如此，很清楚自己这样下去是不行的，想为了自己未来改变一下，可不知道从何改起，求助求助！！！！！！！(T ^ T)

推荐答案 2013-09-07

集中不了精神的时候可以拿笔记下你当时的心情想想为什么会这样是不是自己还有想要做的事情如果有马上去做做好之后再回来看书
同样的你也可以拿笔写写你的目标你的想法对自己的期待给自己一些积极的心理暗示
另外我们心理老师推荐的就是先不要急着看教科书之类的呆板的书籍可以先去拿一些自己喜欢的书籍开始看估摸半小时后等自己习惯了看书的节奏后再去看教科书那样比较容易调节情绪、进入状态
以上的方法我都试过我高二高三的时候写了五本日记效果挺好的
犯困的话注意睡眠的质量睡觉之前不要玩手机啊之类的能多休息就多休息会
你的问题我都遇到过
我想每个人在生活学习上都会遇到一些困难你要相信你自己可以挺过去的追问

好的，多谢了！！

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其他回答

第1个回答 2013-09-07

我以前也是这样，不过现在就不会了。我看书就是在很吵闹的情况下也看得进去，原因是我融入了这本书的内容。你把它当做故事，每一个词都都连接在一起，让自己觉得原来这种书，其实也不是那么难看

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