怀疑自己有抑郁症，难，心情就没开心过，咋办额！痛苦，或许是我太闲了，可我又不爱去找事做

Question

觉得麻烦或许是我不愿付出，纠结，没喜欢干的事，也不愿意找喜欢做的事，从来没有过很想很想去做一件事的，不想吃饭，作息混乱，现在身体好差，晚上拼死了也睡不着，白天老想睡…不爱找朋友完了，兄弟也都淡了，主要是我和以前的兄弟在一起就好像不是同路人，很累…不想交朋友，痛苦就对了

Answer 1

　　除迷茫忧伤情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

Answer 2

你这是典型的基友综合症，小心点哟

Answer 3

要放轻松心态不要去想。追问

轻松不了阿，我是个大活人，怎么能不想，问题是我常常一个人，不想怎么可能？去耍也不能完全投入的，就像是有心事一样！我去…

追答

如果本来就有什么心事的话，那就和信任的人讲出来，如果是莫名的压力，那就最好多做运动，排排毒为好。没事的时候多出去和朋友散心，让自己不想那么多