15岁我锻练哑铃弯举，哑铃侧平举腹肌撕裂者要天天做吗？

如题所述

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推荐答案 2013-08-28

那能天天做啊，每个星期练5天，腹肌到可以天天练，不知道你腹肌撕裂的程度，如果严重的话应立马停止练习，等恢复了在练，因为腹肌是复合肌群，我们平时说话.走路.呼吸.等等好多动作都有腹肌参与，所以等它后了在练吧

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第1个回答 2013-08-28

不要天天锻炼同一个部位肌肉一般须隔2到3天练肌肉要全身都练不是单练手臂腹肌本回答被网友采纳

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