打篮球怎么跑位

Question

我总是被人说你跑一下啦，或者接球时要跑位，不会啊
我就卡在篮下，可是就叫我跑位，我就是打靠打和枪板还有
挡拆，要怎么跑呢？

Answer 1

一、V形切入

V形切入，当防守员紧跟着你的时候，要往里面篮筐方向推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手：

二、L形切入

如果防守人一直缠着你不放，而在你使用过几次V型切入之后他也有所防范，那就不妨试试用L型切入，先把你的防守人从禁区带到罚球线：

以靠近他的脚为支撑，迅速90度横向移动到侧翼位置接队友传球展开攻击：

在启动之前建议给防守者一些冲撞，这不是什么肮脏的动作，只是利用身体接触让他们失去平衡，在那一瞬间跑向反方向：

先带着防守人走让他放松警惕，然后突然启动远离，方向的突然变化和速度可以让你拉开空间轻松接球。

三、反跑溜底线

所谓反跑就是先往一个方向移动，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，这时防守员已经被甩开了：

首先用眼神告诉队友你想执行此跑位战术，注意不要用手势，否则容易被对手看穿你的意图。接下来你要迅速冲出三分线要球，诱使防守人跟出来：

想要这个战术更成功，那就需要你的队友做一个逼真的传球假动作，引诱对手去拦截，一旦他做出断球动作，他就上当了：

因为他的身体过于前冲，没办法跟进你的下一个动作，而这时你只要用靠外的脚做支撑，迅速冲向篮筐，不要犹豫，只管冲就好，传球人把球传得靠前一点就成，然后你要把空蓝上进。

场上的变化是我们难以想到的，所以要灵活的把以上的几种技巧组合在一起来制造有利进攻的机会，给对手造成压力。

Answer 2

这个问题很复杂，正确的跑位是指按照球队的战术要求和队友的临时变化而作出的对球队有帮助的移动。
对于我们平时打野球来说的话，我认为是这样的：
通过打球了解队友的优点，如擅长中投、突破等，并且对他的进攻路线稍有观察，而在队友持球的时候，你应该往弱侧移动并像你的擅长得分点移动，在队友被包夹或限于死角时要主动上去解围。
内容很多，很难说清楚，打球保持积极，千万不要站着不动，这样不仅对球队没有帮助，你自己也得不到太多机会。不停的移动、积极的冲抢等都是积极的表现，可以通过看NBA之类的比赛，经验多了，对战场的阅读就更好了。以后慢慢就好了。

Answer 3

跑位是打篮球的基本技术 说通俗点就是摆脱防守人从此获得投篮机会 传球给你的人应该不勺吧 既然有人防你他还会把球传你吗 你肯定应该跑啊 跑的没人防你了就可以了

不管你怎么跑，传球人的意识很重要，这就是为什么大家都喜欢和熟悉的人打球的原因。至于该怎么跑位，看你打的什么位置，知道了自己的位置后，看NBA的时候多留意与你位置一样的球星的跑位，再用于实践，慢慢的你就知道怎么跑位了。当然，除中锋外，其他四个位置的人最重要的一点就是注意反跑，只有反跑，你才能拉开防守你的人，才有机会拿球和投篮追问

我打大前锋

追答

这个，要结合你的队友的特点和你们制定的战术来看。如果，最基本的战术大阵地，大前锋可以45度角落位，即可给后卫做挡拆，也可以策应中锋，策应中锋可以在中锋的另一侧，也就是通常所说的弱侧落位，或者和中锋想成高低位落位，便于拉开对方的内线，创造机会。如果有一手还不错的中投，可以偶尔拉到弧顶，防守方可就惨了。

追问

我防守是薄弱啊

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Answer 4

最简单的方法就是朝没人的地方跑，也就是跑空挡，还要注意自己的队友，尽量不要位置重叠。

当然具体还要看你在队中起的作用，是以掩护策应为主，还是以得分为主，是以内线强打为主，还是中远投为主，可以找一个风格和自己类似的职业球员作为参照，NBA近些年盛产大前锋，各种风格都有，有很多可以参照的，多看他们的比赛，看看他们是怎么跑位的。

Answer 5

跑位也可以叫跑空，顾名思义就是跑到对手的防守漏洞区然后制造机会轻易得分。在篮球比赛中跑位是进攻端一种基本的也是最主要的得分形式，其中挡拆战术就是以跑空为主的进攻形式。好的球员都有好的跑位意识和熟练的跑位技巧。跑位可分为主动跑位和被动跑位，后者多是为队友创造机会。无论主动跑位还是被动跑位都是需要有良好的大局观。也就是观察场上队友的跑动和找到对手的防守漏洞然后制造机会得分or队友得分。这就是跑位的最终目的。我只能告诉楼主跑位的初衷是什么。至于怎么跑需要在实战中体会:这具体要根据战术，不过跑位的主要作用是甩开防守人，跑出空位，给自己创造得分机会或给队友拉开空当，创造进攻机会，只要抓住这个要领就行了。