调查研究表明，癌症的发生越来越年轻化，2018-2020年我国青少年患癌者超12万，在生活中该如何预防癌症？
第一个，调整自己的作息时间，规律作息早睡早起养成良好的睡眠习惯。
之所以癌症越来越年轻化，这与年轻人的一些作息方式存在一定的关系。年轻人通常熬夜看电视，打游戏这样不良好的作息时间，没有充足的睡眠，对于诱发癌症发生的可能是有极大诱因的，所以在日常生活当中，预防癌症的发生一定要规律作息，养成早睡早起的好习惯。
第二个，合理饮食，膳食均衡，养成良好的饮食习惯。
饮食对于疾病的发生也是息息相关的，都说祸从口出，病从口入，合理的饮食，养成良好的饮食习惯，对于癌症的预防也是有一定的积极作用。在日常生活当中，合理营养，均衡搭配，绿色健康的饮食方式对于疾病的预防有着积极的促进作用。
第三个，加强锻炼，提高身体的免疫力，并且定期体检，对自己的身体健康有一定的了解。
规律的锻炼能够提高我们机体的免疫力，而如今癌症越来越年轻化，也是与当代年轻人缺乏锻炼造成的。所以在闲暇之余放下手机外出走走规律的锻炼，提高身体的免疫力，有益于远离疾病。同时，拥有一个健康的体魄，才是我们奋斗的根本，所以，对自己的健康也要有一定的投资，定期的体检，对自己的身体健康状况有一定的了解，才能够对疾病早发现，早治疗。
第四个，在生活当中，应当保持积极乐观的心态，及时调节自己的情绪。
面对生活，难免会有负面情绪的存在，但是如果不能够及时的化解，长久在抑郁的情绪当中，也极容易引发身体病变。所以，在日常生活当中，一定要乐观一些，及时调节自己的情绪，毕竟没有过不去的坎，船到桥头会自然直。
在日常生活当中，我们注重自己的生活方式，作息习惯以及饮食，定期的锻炼，定期的体检多种方式都有利于我们预防疾病的发生，所以一定要重视自己身体状况的变化，及早的预防，才是最经济的投资。