一个好丽友派的热量是637千焦。
好丽友派是一种复合型的夹心饼干，外面裹着一层甜脆皮，里面是饼干，最中间夹着一个类似于棉花糖的夹心。好丽友派的热量是很高的，建议要少吃，好丽友派的热量是431大卡/100克，算下来，一个好丽友派的热量是637千焦。在同类食物中单位热量较高。
总而言之，好丽友巧克力派是对减肥人士不太有利的一种零食，因为里面还含有反式脂肪酸，如果不减肥的人平常也要少吃，吃多了对身体没有好处，吃零食要控制好量。不仅是好丽友派，其他的高热量零食也不要多吃。
好丽友派的开发
20世纪70年代初，一位技术开发研究所的研究员与3名食品技术人员参加韩国食品工业协会组织的欧美先进国家巡回考察，在一个自助餐厅中尝到了一种与牛奶搭配吃的巧克力的点心，味道很好，由此激发了研发巧克力派的灵感。经过2年多的努力，无数次的失败，无数次的尝试，终于在1974年4月开发出最初的好丽友·派。
经过长期努力，饼干、巧克力混合的全新产品好丽友·派终于问世，好丽友·派富含高蛋白、高卡路里可以用作主食替代食品，产品刚一推出就受到上至老人下至儿童各阶层广大消费者的青睐。在两片柔软的饼干之间放入松软的，含有果冻成分的果汁软糖，然后再以巧克力包裹而成可口、美味的好丽友·派自从在中国上市以来，受到各个不同年龄阶段的消费者欢迎。
以上内容参考：百度百科-好丽友
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