一般年轻人能吃褪黑素吗？

Question

如题所述

Answer 1

一般年轻人能吃褪黑素，只不过未成年人不能吃，褪黑素属于保健品，不能代替药物，适合一般的失眠患者，年轻人也可以吃。褪黑素一般在睡前半个小时服用，每次一粒即可。褪黑素虽然没有药物的毒性作用，但是吃多了可引起头痛。

Answer 2

年轻人最好不要吃褪黑素，褪黑素是调节睡眠和生物钟的重要的物质，褪黑素分泌不足，人们就无法入睡，如果服用褪黑素很有可能就会出现依赖性的情况发生。出现了睡眠质量不好，很有可能是由于工作压力太大，环境的改变，异地生活，噪音等原因引起的。

Answer 3

这种药物尽量不要服用，如果是。有症状有疾病需要用这种药物的话，这个是可以用的，如果没有特殊情况尽量不要用药，药物对身体的肝肾都有一定的伤害性，这个平时一定要注意别熬夜，别过度劳累。

Answer 4

褪黑素是保健类的药品,有催眠的效果,能够调整和改善睡觉.睡眠深度通常是年龄大的人群睡眠不佳,年轻人如果睡眠深度重要,可以服食褪黑素改善现阶段的失眠

Answer 5

年轻人不建议常规使用褪黑素治疗失眠，特别是那种普通性的睡眠障碍，治疗效果欠佳，有可能会产生依赖性，褪黑素一般适用于55岁以上的人群服用。