第1个回答 2022-05-25
谢谢邀请！
这个问题，你有，我有大家都有。
我有个朋友脾气特别好，从来不发火，我问他怎么做到的，他说发火前，数到6，火气就没那么大了。我说数不到6怎么办？他说以前他也不能，至从30岁那年父亲因为肺癌死在他怀里，他就觉得人生很短很短，一个人一眨眼就没了，要善待身边每一个人，或许一个瞬间就再也不见了。
当然不是每个人都能有这样经历，有时候也确实有不能平息的怒火，那就火后该认错认错，该道歉道歉。凡事不必计较。就像那首很出名的诗。
千里修书只为墙
让他三尺又何妨
万里长城今犹在
不见当年秦始皇
我就是脾气特不好，经常会发脾气，和男朋友生气的时候就会说狠话！有一次因为他总因为工作忙，不能陪我，我就说了特别狠的话，为了工作抛弃爱人的男人不是男人，还说必须分手，骂他难听的话，最崩溃的是那哥们儿和没事人一样，就只是回复“哦、嗯”我去！我这个暴脾气就更爆了，真的想打死他！骂完他就冷战，我过一个小时稳定下来，就觉得自己很过分，都是这么来回几次，都很心累疲惫！所以后来我就直接让自己多工作，多点别的事情去分散精力，不让自己觉得没有他不行！有时想发脾气就去做另一件事去避免自己发脾气的机会！
我也经历过这样的一天：早上起来，外面阳光灿烂，想信心满满地要去做很多事情，但自己的情绪说变就变，偶然经历一件小事，自己就不能容忍，向自己的亲人发火，过后吧又后悔，觉得很不值得。
而这天的情绪不好让你的工作效率低下，计划中的事都无法完成，结果事情被拖延或什么都不想做了！
所以，要想创业成功，必须要先解决自己的情绪管理问题。要做自己情绪的主人，主导自己的情绪变化，给自己积极、正面的影响。
无非就是两种选择。
第一种是 做情绪的主人。
这种人能随意调动“情绪恢复资源”，将所有的负面情绪转成正面情绪，到最后为要实现的目标服务。
另外一种就是 做情绪的奴隶。 情绪不好的时候干脆什么事都不做。
我们当然是想做情绪的主人，但是情绪并不容易被驯服的！
拥有情绪恢复的能力是一项 重要能力 。所有能给你带来 幸福感、满足感和安全感的活动 ，都能够激发你的正面情绪。
推荐你几个行之有效的方法：
总之，我们本身自己也要积极点，要走出家门去，变被动为主动。去运动、联系朋友和上电影院，让自己的情绪好转。
菩提本非树,明镜亦非台。本来无一物,何处惹尘埃?杂念太多,才会使自制力下降,建议你多看一些书,特别是人物传记,学习伟人们的精神品质 给你讲一个故事,希望听了后对你有帮助:从前有一个小孩,脾气老是不好,不能控制自己的情绪,但他在每次发完气后又都后悔莫及,于是十分苦恼。
有一天,男孩的爸爸对他说:以后你每生一次气就向墙上钉一颗钉子,以此来发泄情绪,于是男孩照做了。一段时间后,男孩惊奇地发现这种发泄方式很好,于是高兴地告诉了他爸爸,爸爸听了后把他带到那面墙边,指着墙说:孩子,你看,原来完好的墙因为你的暴躁而变得满是伤疤,就象你在人们心目中的形象一样,满是伤疤。
孩子听了,很惭愧,问爸爸该怎样弥补。爸爸说:那你以后就要忍着气,每忍一次就从墙上拔一颗钉子下来,争取早日拔完。于是,从那以后孩子逢事必忍,不久后终于拔光了所有的钉子。他如释重负地把这个消息告诉了爸爸,爸爸又把他带到那面墙前说:你看,虽然你一次次忍,拔光了钉子,但你再看,纵然把钉子拔了出来,墙依然是一堵千疮百孔的墙了,所以,孩子,你要记住,千万不要因为你的一时暴躁而让别人给了你成见。
这种洞永远填不上! 怎样,有感触吗? 祝你以后能控制住自己!!!。
这个问题我有一个建议：
既然你已经意识到是因为自己控制不了脾气 ，而常常后悔，那么我们就从以下几个角度尝试解决。
首先，你可以试着锻炼自己的控制力。
有一些专家们做了一些研究(虽然大部分专家的话我不敢苟同，但是可以作为参考)。他们普遍认为，转变分为四步：
抵制--不愿意转变；
考虑--权衡转变的得失；
行动--培养意志力来实现转变；
坚持--用意志力来保持转变。
我们可以从这四个方面来对比参照自身，来尝试着做出控制自己脾气的转变，从控制不了到稍微控制一点（比如每次发脾气的动作语气），然后再逐步到更大程度的控制自己。
其次，我们如果从心理上十分难以控制自己的话，还是可以尝试从生理上来控制。虽然发脾气都是心理问题，但是生理可以影响心理，每次想要发脾气的时候呢，先转移自己的注意力，比如说，想要发火前深呼吸，冷静几秒。以此来达到我们理性思考，从而控制脾气！
我知道你的脾气大是怎么回事？
本来很想和家里人说些事情，特别想得到家人的理解，支持和安慰，然而事与愿违，所以你就发脾气了，过后又十分后悔，这说明你人不错，只是有些不能自控。
当你有了自己的观点，那么你就去实施，如果是家里的事，你不要过多的干涉，谁有谁的观点，别人不能把自己的观点强加给你，那么你也不能把自己的观点强加给别人吧，如果你的观点正确，没得到家人的认可，那么你就不要多管了，
如果你的观点不正确，那么不妨听听别人的建议。
昨天我回答了一个问题，就是特别爱发脾气的，大多数都是因为别人的事，记住你以外的任何人，都是别人，管多了，脾气很难控制，管少了，或者不管，脾气自然就小了，渐渐的就没了脾气了。
爱发脾气很伤人的，很伤感情的，无论你是一个多好的人，只要脾气臭，你都不会落好。
所以少管闲事，少操心，是控制脾气最好的方法。