有下面五种方法：
1、保持环境的简单、安静。
这一点非常简单，但也是最难的。很多家庭，在没有孩子的时候干净整洁，有了孩子之后给孩子买各种书籍，玩具，玩了之后也不收拾，导致家里一团乱。并且孩子的学习地方也非常随意，这个年龄的孩子本来就很容易被环境影响，加上各种干扰，孩子就会非常容易分心。所以在家里给孩子开辟一个专门的学习、认知空间是很重要的。
2、有目的、阶段性的安排小任务。
在孩子的能力范围之内安排固定时间完成的任务是锻炼孩子集中注意力的方式。但任务是要适宜的，过于有难度，会让孩子容易失去信心，过于简单没办法起到真正锻炼的作用。
3、一次给孩子少量的玩具或书籍。
面对众多选择，孩子往往三分钟热度，一本书翻翻就看下一本了，一个玩具还没有玩多久就玩下一个了，这样只会让孩子专注力分散，所以家长要注意养育孩子的方法，不要一次性给予多种选择。
4、在蒙氏工作中训练专注力。
蒙台梭利教室中，有大量训练孩子专注力的工作，为不同年龄幼儿提供不同难度的训练专注力的工作，如2岁扣扣子、3岁倒水、4岁练习数数等等，让孩子在游戏中锻炼专注力。
5、孩子专注时家长千万不要打扰。
很多时候，孩子专注力差，都是被家长无意之中破坏了。比如孩子在玩耍，家长追着喂水；孩子写作业，家长突然送吃的都是在打扰孩子的专注力。家长们一定要记住，不要打扰才是最好的。
幼儿专注力训练方法：舒尔特表格。在一张白纸上，画出5X5的正方形表格。把1~25的数字打乱填充到表格中，让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字，并统计完成的时间。
如果一开始孩子觉得困难，可以先做3X3，4X4 的表格，后面再增加难度。家长还可以跟孩子比赛，比比谁用时更短，增加训练的趣味性。
番茄时钟专注法
番茄钟具体的做法是，设定25分钟为一个番茄钟，在这个时间内，专注做事。等25分钟过去了，再休息5分钟。
番茄钟专注法简单易行，番茄时间可以根据孩子的专注的情况而定，可以是5分钟，10分钟，再依次向上递加。