血脂高吃什么降血脂最快？

Question

血脂高吃什么降血脂最快

Answer 1

血脂高的人在生活当中很普遍，特别是老年人占多数，血脂较高的人千万不要心存侥幸，认为单单依靠饮食调控就能降低血脂，这是无法实现的，只有对于那些血脂轻度偏高的人，我们可以在饮食上着手，加强锻炼，让血脂恢复到正常范围，可以选择，偌迈晴芷茶缓解改善血脂高，长期饮用没有副作用。下面我们一起来了解一下血脂高吃什么好？
葛根粉粥
葛根的营养价值丰富，含黄酮类，能够清热降血糖、降血脂。用葛根粉30g、大米50g，一起煮成粥，较为适合糖尿病高血脂老年性患者。
炖木耳汤
黑木耳和白木耳各50g，然后将其泡发洗干净之后，加入水炖烂。每日1次，分10次喝，对于缓解糖尿病高血脂症状以及腰酸耳鸣等问题有一定的好处。
山药薏米粥
怀山药60克，薏苡仁30克，共熬粥食。食后有饱腹感，可减少饭量，对各型糖尿病患者均较为适宜，尤以脾胃虚弱、口渴善饥者为佳。山药性味甘平，不寒不燥，有补益脾胃和养肺滋肾之功。薏苡仁味甘淡、性微寒，能治消渴。
菊花粥
菊花烘干磨成末，先用大米50克熬粥，然后加入菊花末10克煮沸即可。菊花粥对于糖尿病高血脂病人缓解双目干涩、视物昏花有一定的功效。

Answer 2

饮食上要清淡

　　既然得了高血脂，那么说明人体脂肪这块还是有点厚重，因此，饮食方面要清淡些还是有必要的。

吃饭七分饱为宜

　　这样说可能不是很科学，但是吃饭不吃太饱，这确定是对人体有好处的，早早就有人说吃饭七分饱为佳是有道理的。

适当运动

　　想要身体健康，离不开运动，生命的意义就在于运动，因此，适当运动更有利于对抗高血脂。

Answer 3

高血脂的人能够多吃黄瓜降血脂，由于黄瓜含有大量纤维素，能促进肠道排出食品废渣，缩小胆固醇的消化吸收；可抑制体内糖类转形成脂肪，有减肥和调整脂质新陈代谢的特别功能。\n血脂稠的人在平常生活中还要养成多活动的习惯，不要吃的过于清淡，最佳不吃辛辣刺激的食品。\n血脂稠的人在平常生活中还要养成多活动的习惯，不要吃的过于清淡，最佳不吃辛辣刺激的食物。

Answer 4

“发生了高血脂的患者，需要调节饮食习惯来降低血脂水平。可以增加新鲜蔬菜，水果，谷物杂粮以及深海鱼类的摄取等，来降低患者血脂水平。比如说可以进食的食物，包含山楂，葡萄，草莓，猕猴桃，胡萝卜，冬瓜，芹菜，香菇，玉米等。烹饪用油的话，建议可以选择橄榄油等。另外，高血脂的患者也可以饮用茶叶，比如说应该喝淡茶，不要喝浓茶，红茶、绿茶以及乌龙茶等都可以。发生了高血脂的患者，也应该以低盐，低脂，清淡饮食为主，需要限制那些含糖分过高食品的摄入，比如说尽量避免进食糕点之类的。”

Answer 5

应该吃他汀类药物治疗，比如瑞舒伐他汀钙片，阿托伐他汀钙片等。