第1个回答 2019-01-18
调理脾虚,首先,必须保持良好的情绪,以利于脾胃正常的运化。
第二个、饮食要规律。一日三餐要规律,尤其注意早饭要吃,宜常吃小米、大枣、山药等健脾的食物,另外酌情加入芝麻、花生、薏米、高粱米等。
第三、饮食一定要清淡,忌肥甘味厚、太甜、油腻、太咸、不利于脾的运化的食物。最好吃清淡的、易消化的、多样化的食物,每餐八分饱、不要暴饮暴食。
第四、忌寒冷。要少吃冷饮、冰棒、冰淇凌等食物,寒性的食物如苦瓜,也尽量少吃。
第五、中药的调理。药方常选的是参苓白术散加减,这个药方里主要是,党参、白术、茯苓、山药、薏米仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁。