我认为高效学习,是我们每个人都拥有需要的能力,我们只有学会了高效学习才能在学习上或者工作上游刃有余。在我看来高效学习并不是你学习了多少时间,很多时候,我们都知道有的人学习了12个小时,另一个人学习了两个小时。学习了两个小时的却比学了12个小时的人学的好,这其中就有了一个效率的问题,我们只有在单位时间内把学习的效率提上去,我们才会获得高效学习。
那么我们应该怎么获得高效学习呢?首先第一点,我们需要学习时长,但是要注意这里所说的学习时长是有效的时长,而不是你一会刷刷微博,一会刷刷抖音,然后看五分钟书得堆砌时间。第二点我们要有提高我们的注意力,专注的注意力是我们提高效率的基础。那就会有很多人说我们应该怎么提高注意力呢?在这里我们借用《自控力》里边的一个小方法:就是我们找一个地方站着也行坐着也行,然后闭上眼睛专注于我们的呼吸,每天练习5到10分钟,在练习的过程中,如果我们被什么事情打扰了,就记录下来。这样一边练习一边寻找问题,很快我们就能提高自己的注意力了。
第三点就是效率,做什么我们都需要提高效率,在现在这个时代,娱乐泛滥的时代我们很多人都会被手机电脑耽误,这不是说我们不能玩,但是要克制自己。比如在固定的时间内把手机调成响铃模式,然后放到一边,我们就不会产生有人找我们的错觉了。下面是我对高效学习的看法:有效时间×注意力×效率=高效学习
有人把高效率或高效果或高效益学习当做是高效学习。其实,真正的高效学习应是高效率学习、高效果学习和高效益学习三者的统一。据此,怎样将三者结合起来,就是学习科学需要加以研究的一个问题。