如何一个月瘦20斤以上。

Question

不要说多运动之类的、 我抽不出什么时间、吃什么或者减肥药什么的、除了不节食、不扣喉的、其他什么都行、 别太多、适合的就好、最好是亲身体验的、不要网上复制的。

谢谢各位了

Answer 1

减肥其实挺简单的，不要吃什么减肥药 。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我就减了20斤，毅力很重要~坚持啊!!真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道！！呵呵~~（ 偶自身经历请勿抄袭复制谢谢！！） 最养生的饮食规律是早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，希望对您有所帮助。

Answer 2

能理解你想要减肥的心情`
但是如果向你说的那样`
一个月减二十斤真的很伤身体`
我觉得健康减肥才是最重要的`
我也刚刚结束减肥`
一个半月那样子吧`
我减肥减了12斤`
我主要是少吃米饭`
每天早上就吃两片全麦面包`
一碗无糖豆浆`
中午一根香蕉`少吃一点蔬菜`
晚上就吃点蔬菜`
如果饿了可以在吃一点香蕉`
我每天还吃一粒VE防止皮肤没有光泽·
就这样坚持了一个半月·
瘦了下来
香蕉含有丰富的钾可以防止减肥少吃引起的无力
不影响学习工作
而且心情还很好
这个是我自己的减肥经验·
你也试试吧·
希望你也能 和我一样·
加油 哦 ·

Answer 3

每顿饭之后一小时到两小时之间是减肥的最关键时期？在这一小时之间要喝完500毫升的温水，吃完饭之后不要经常坐着

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Answer 4

多注意饮食,少食多餐,平时做帮运动,应该可以了学生不用太刻意的去减肥