过早掉发其实不少人都存在该问题。例如:从英国威廉王子和凯特·米德尔顿结婚照,就可以看出威廉王子存在过早掉发的情况,以至于近年来头发掉的更多。(举此例,仅仅说明过早掉发并非个例)
所以不少人都存在过早掉发问题,过早开始掉发的几个原因,仅供参考!
过早掉发的原因可能有如下几个:
1、过早秃顶或总是掉发是遗传问题吗?
虽然大家都知道遗传是引起秃顶的主要因素之一,但这些遗传基因确实一般都不会在生命的早期就发挥作用导致秃顶。其实应该还有其他一些因素,包括压力和不良的生活习惯,加速永久性的掉头发。更重要的是,秃顶不仅限于男性,也使越来越多的女性也开始掉发。
2、高压力
高压力已成为众多掉发问题中最常见的原因之一。不少专家一致认为,压力会导致斑秃、休止期脱发或秃顶等问题。
3、营养不良
不良饮食可能是“秃顶”的另一原因。身体缺乏必需的营养素,如蛋白质,角蛋白,维生素和矿物质,可导致严重的脱发,更有可能导致秃顶。均衡的丰富的饮食可以确保为毛囊供应适当的营养。减少因毛囊缺少营养导致的脱发。
4、身体荷尔蒙的变化
不健康的生活方式和某些药物或疾病可导致男性荷尔蒙失调。这种不平衡可能引发DHT激素的过度分泌。结果就是头发过早大量脱落。
5、抽烟
人体一般通过血液为头发供应富含氧气的营养。吸烟会降低血液中的氧气含量。你吸入的一氧化碳不仅会使头发变得不健康,还会损害毛囊。另外,尼古丁也会阻碍血液流动并影响毛发生长。
6、不规律、睡眠不足
没有规律的生活以及缺乏睡眠也是脱发的另一原因。
防止过早脱发的一些方法:
1、采取富含蛋白质和维生素矿物质的饮食,特别是B3,B5,B9,维生素E,锌,铁,硒和镁等矿物质,这些营养素对于保持身体和头发的健康至关重要。
2、规律生活:如每小时7-8小时的睡眠和多喝水,以及戒烟,应会带来明显的变化。
3、牛奶,杏仁,菠菜,西兰花,橙子,全谷物,菠菜,鱼,大豆,蛋黄,绿叶蔬菜都含头发生长所需的营养素,可以促进头发生长。
4、多喝绿茶,绿茶中所含的营养素可有效阻止DHT。