福州鼓楼医院打呼噜的最新治疗方法？

Question

如题所述

Answer 1

打鼾不仅仅危害自身，其实也会让身边的人休息不好，如果常年如此，更是会影响双方之间的感情，那么接下来我们就一起来了解一下，到底打鼾症应该如何治疗呢？
1、减肥
　　体重的减轻可以让我们的打鼾症得到一定的改善，但是这个方法也是因人而异的，并不是每一位患者体重减轻后，打鼾症都会得到改善，所以这个方法只适合那些由于脖子上赘肉过多，从而引起打鼾症的患者。
　　2、戒酒
　　酒精会对颈部的肌肉产生一定的静息作用，从而诱发我们增加打鼾的可能，所以容易打鼾的朋友，在临睡前的五个小时之内，还是应该尽量禁酒，以免导致自己打鼾症的加重
3、睡眠
　　一个良好的睡眠可以让我们的身体得到更好的休息，其实对于打鼾症也是同样的道理。如果我们由于工作或其他原因忙碌到深夜，从而导致我们的睡眠不足，那么当我们进入深度睡眠时，也同样容易由于肌肉的放松，而让打鼾症的情况更加加重，因此，我们应该形成良好的休息习惯，给自己一个充足的睡眠时间。
　　4、调整枕头
　　我们睡觉的时候一个重要的工具就是我们的枕头，所以枕头的好坏，直接影响我们的睡眠体验感，自然也会对我们的打鼾症有着不小的影响。

Answer 2

打鼾常见于胖人,,咽喉部肌肉松弛的人，还有嗓子发炎的人。长期打鼾或者是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，时间久了，就会影响人们的记忆力。选择合适的枕头，枕头的高度一般为10到15厘米最好。平时不要吃辣椒等刺激性食物。