苹果是一种比较常见的水果，在现实生活中，很多人都喜欢吃苹果。事实上，苹果人体有很多好处的，具体体现在以下几个方面：
苹果的第一个好处是预防感冒。苹果含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力。除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。
苹果的第二个好处是减肥瘦身。事实上，想要通过吃苹果减肥瘦身，吃的方法很重要，如果在饭后吃，虽无明显瘦身效果，但能补充一定能量。如果在饭前吃，就能增加饱腹感，减少进食，有助于瘦身。很多人为了瘦身，选择在晚餐只吃一个苹果，因为苹果除了能给人体提供一定能量外，也富含人体所需的营养物质。
苹果的第三个好处是降血压血脂。事实上，有研究发现，苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。
苹果的第四个好处是预防结肠癌。苹果具有防癌的效果，其实主要是针对消化道的肿瘤。苹果里的纤维素、鞣酸能让人体保持大便通畅，增强肠道的运化能力，所以，常吃苹果最直接的效果，就是可以在一定程度上预防结肠癌。
苹果的第五个好处是可以帮助入睡。事实上，有传言说，当年慈禧太后就是把苹果放在房间作为香料用。也有医生表示，苹果具有的香味，的确闻起来让人心旷神怡、心情平静。实际上，已经有科学实验表明，有些人闻着苹果香味，确能缓解抑郁状态，促进睡眠。
从这里就可以看出，苹果的确有很多功效，平时可以经常吃水果，保持身体健康。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-08-10
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。
第2个回答 2020-11-28
我觉得首先苹果可以帮助女性人体综合酸性物质，从而增加抗病能力，然后还可以帮助预防心脏病，还就是多吃苹果还可以有效的防治骨质疏松，再就是苹果可以帮助人们减肥。
第3个回答 2020-11-30
补脑养血、宁神安眠，苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
第4个回答 2021-01-10
第1点，经常吃苹果可以让你的胃补充丰富的这种营养对身体很好，第2点经常吃苹果的人，你会发现皮肤会变得非常白皙亮丽有弹性，第3点经常吃苹果的人，那么新陈代谢会变得非常好，脸上也不会长痘痘。
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