第1个回答 2020-01-08
俗话说十病有九寒,百病寒为先的说法。体内寒气重表现在不同的部位有不同的症状,主要包括以下几方面:1、在头部表现:头昏沉、身体困倦、四肢沉重、浑身不舒适,好像身上背着重物似的;2、在关节表现:关节屈伸不利、四肢关节酸痛沉重,还是以重为主;3、在舌头的表现:舌苔厚腻,舌苔以早上起来看比较准;4、在大便的表现:大便不成形,便长期比较稀溏,甚至呈糊状的,提示体内有寒有湿;还有一个表现,比如大便粘在马桶上不易冲净,也是体里有湿有寒的一个表现;5、手足冰凉,中医认为手脚冰凉是一种痹证,痹就是不通。受到寒冷时气血运行不畅,出现肢体寒冷、手脚发麻,甚至出现疼痛的表现;6、在皮肤表现:寒湿重时皮肤比较暗沉,甚至脸上容易长痘痘。湿气主要由于五脏中脾的功能减弱而导致的,这是内湿,脾喜燥而恶湿,脾虚则容易生湿,湿盛了又会困,使脾困乏、运化无力,所以体内湿跟脾虚有一定的关系,脸上长痘痘跟寒湿重也有一定的关系。
第2个回答 2020-01-08
根据你的描述考虑寒气要选择属性温热的食物进补来吃,让身体血液循环顺畅,气血通畅才会达到驱寒的效果。
意见建议:一般是羊肉,牛肉,鸡肝,高粱,芝麻,栗子。在烹调或食用寒性食物时可以加一些葱,姜,蒜,辣椒等调味品来达到中和寒性的作用。
第3个回答 2020-01-08
其实,这是因为冬天寒气就重,稍不注意就外寒触动里寒;另外,人们只记得在夏天祛湿,却不知道冬天体内也有湿气,再加上“燥”的影响,一些不适的表现就多了!
可以说,除了防寒保暖之外,99%的人都忘了“防湿”和“防燥”这两件事!
冬天除了是个寒气重的季节以外,也是一个干燥的季节,所以在冬天除湿也是很重要的事情,这时候湿气最为活跃,而人恰恰是这时候身体最虚弱,所以冬天要保暖不要吃寒凉的食物。