夏天跑步好么

Question

如题所述

Answer 1

其实跑了就长久坚持的，不论冬天夏天。但具体到那个时间好，据说是冬天，因为天冷，身体需要脂肪量本来就多，所以你吃的也会多，如果这时你的运动量又减少了，那脂肪就更容易存储了

Answer 2

在三伏天跑步30分钟就能达到其他季节50分钟锻炼效果。不过要及时补充些淡盐水。
应该在太阳刚出来时（5：00--6：30）这段时间内锻炼，否则太阳光紫外线会灼伤人皮肤的。