怎样把心灵、思想放空,让自己彻底静下来?

Question

现在心里很乱,干什么都不能集中精力而且及其没有效率!我半个月前刚分手,现在脑子里都是不愉快的事情,一直在不自觉地想到令我非常心痛的事。我想停下,但又停不下来!

Answer 1

我们没法阻止自己不去想，尤其想对亲近的朋友诉说自己的遭遇。但每次话到嘴边时，只要不让它出来你就赢了。渐渐地，把剩下地交给时间…让自己忙些别的，但最好不要总是听歌，有些歌曲会令我们总沉浸在爱过得经历中，会令你一遍遍重温往昔…不然就快速的有下个感情目标，投入下段感情会更快的忘却，不过我不认为这是长久之计，但会比较有效。

Answer 2

就是曾经的拥有的幸福乱了你的方寸

Answer 3

听八音盒

Answer 4

把自己‘埋’起来、

Answer 5

什么都不要想或听歌。