1、食疗法，经常畏寒怕冷的人，可以多吃一些温补的食物，像鸡肉，羊肉，生姜，大枣，等食物都有温补作用，能让身体暖和起来，也可以用一些温补的药材料来调理，像黄芪，当归等中药材都有温补阳气的作用，可以在熬粥的时候放一些。
2、适当运动，像散步，慢跑等运动都可以促进血液循环，改善身体的供氧情况，解决身体怕冷的问题。
3、注意保暖，特别畏寒怕冷的人，平时要注意保暖，多穿衣服，防止身体的热量流失过快，注意保暖也能在温度较低的环境中，防止身体消耗过多的热量。
4、睡前泡脚，睡前泡脚可以促进全身的血液循环，消除身体疲劳，有效的改善身体怕冷的症状。平时怕冷的人可以经常用热水泡泡脚。
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