腰肌劳损怎么处理：
1.多休息，对于不是很严重的腰肌劳损患者来说，卧床休息是很不错的方式，轻微的腰肌劳损可以通过休息达到很好的改善。
2.吃药，患者可以吃些止痛消炎的药物，不可多吃，以免伤及胃部，影响身体健康。
3.外敷，可以用古顺、敷堂、腰肌、贴，外用不伤胃，也是不错的选择。
4.针灸，拔罐等，也可以通过此种方式来缓解疼痛。
腰肌劳损锻炼方法 ：
1、预备式坐在独凳上，双目平视前方后微微闭合，双脚平放在地板上与肩同宽或比肩略宽，呼吸调匀，全身放松。
2、搓擦腰骶部双手掌分别放在腰部两侧，适当用力从腰部往骶部作搓擦动作30～50次，以腰部有微热感为佳。
3、爬楼梯简单易行，可以起到增强腰部肌肉力量的作用，尤其是下楼梯时候重心后倾，腰部肌肉收缩舒张，对腰肌有很好的保护作用。
腰肌劳损的注意事项：
当天气寒冷潮湿的时候一定要注意保暖。
平时睡觉的时候不要睡太软的床，可以在床上放一块硬板。
平时的坐姿或者用腰的姿势一定要正确，工作一段时间必须要休息不能太疲劳。
不要长时间的久坐或者弯腰。也要严格控制体重，肥胖也会对腰部产生负担。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-05-26
腰肌劳损是很大的范畴，腰背部的疼痛不适，很多时候归结为腰肌劳损。严格意义上，腰肌劳损是指腰背部肌肉超出了负重范围，出现肌肉损伤，造成了局部的炎症反应，肌肉粘连的症状。但是，现在临床把很多的腰背部的筋膜炎，找不到原因的软组织疼痛都归为腰肌劳损。这类腰肌劳损需要适度的休养，定期的做理疗、针灸，包括适度的康复性牵引，都是慢性的腰背部疼痛这类问题的解决方式。腰背肌肉的损伤还跟良好的生活习惯有关系。良好的姿势、定期的体育锻炼，对于保持腰背部的肌肉，包括腰背筋膜的完好状态都是至关重要的。腰肌劳损的主要症状是腰和腰骶部酸痛、胀痛反复发作，而且随着劳累程度和气候变化时轻时重，是临床的常见多发病，根治较困难。
第2个回答 2020-08-07
腰肌劳损是一个现代人比较常得的慢性病，而且一般比较容易反复，病史较长，可选用掏宝@古顺敷堂腰肌贴@来治疗，效果明显。
腰肌劳损临床表现：
1.慢性腰痛特点是
2.久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，疼痛加重。
3.有反复发作史。
4.疼痛在单侧或双侧腰椎横突、髂嵴及骶骨后方等腰背肌的起、止点处。
5.腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，甚至轻叩腰背肌时可减轻疼痛。
腰肌劳损临床表现：
1.慢性腰痛特点是
2.久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，疼痛加重。
3.有反复发作史。
4.疼痛在单侧或双侧腰椎横突、髂嵴及骶骨后方等腰背肌的起、止点处。
5.腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，甚至轻叩腰背肌时可减轻疼痛。
第3个回答 2020-05-26
腰肌劳损可以用颈肩松按摩膏可以快速消除疼痛，坚持使用可以达到康复后不在复发的目的。 1.慢性腰痛，由急性腰扭伤转变为慢性损伤或有长期慢性劳损者，腰痛症状均相似，但病史各异。其腰痛的特点是：①久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，腰痛加重。②有反复发作史。③疼痛在单侧或双侧腰椎横突、髂嵴及骶骨后方等腰背肌的起、止点处，并有压痛。2.腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，甚至轻击腰背肌时可减缓疼痛。3.直腿抬高试验及其他神经系统检查，均无异常。4.腰部活动受限，尤以前屈活动受限为明显。腰肌劳损可以用颈肩松按摩膏可以快速消除疼痛，坚持使用可以达到康复后不在复发的目的。
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