女生如何长到170以上？有效请进=D

Question

事情是这样的， 今天被一个小造日骂自己矮啊，15岁，现在身高166cm ,寻求各位有效地 长高的方法，我现在一看到高挑的女生眼里都要滴血了，上帝保佑我也可以让别人滴血！我想自己再长也只有长一年的时间 狠窜了，求解。。

Answer 1

1.跳绳跳皮筋我会乱说?六年级每天跳皮筋年增10cm我会乱说?
适当运动形体什么的让你的身姿更挺拔，看起来就高。

2.补充营养！别搞什么食谱简单而言就是能吃！蛋白！淀粉！别怕胖！高考结束会掉的！牛奶鸡肉蔬菜什么的。
但不要吃的油腻或者垃圾食品，要挑真正有营养的。

3.拉筋，够高，压肩。
拉筋有许多方式，不仅仅是压腿，上身胳膊也要拉拉，但别过火。
说一下压肩，不用往下抻，保持住就行，一般一首歌的时间，还可以缓解肩膀问题。（肩不好的我T_T）

4.相信自己一定能长高。人的意念是无穷的XD
还有保持良好心态，不要因为自己不够高而难过，也不要觉得自己一直想长高却长不高而悲伤。随时随地开心，不要让身高这种小问题困扰你。

5.良好坐姿站姿保持脊柱挺拔。
我就是因为坐姿不对而导致腿有点不直。不仅不好看还影响身高TAT

6.按摩脚大拇指好像有用。我自己没试过，但据说那里可以刺激垂体分泌生长激素。

7.对了还有睡觉！不仅对皮肤好还可以长高。。千万别熬夜哦(≧∇≦)

总之我感觉有一段时间自己很能吃又每天蹦达所以会长高。真的。

Answer 2

如果你以后不是要当模特的话，最好不要张到170是最好了可是如果你就是想长高的话，我有个办法，不知道对你有没有用，这是我一个朋友在长身体的时候用的，她现在身高是172cm就是在你现在开始经常喝骨头汤，是那种猪的大骨头，不是排骨熬的汤。最好2到3天就喝一次，要坚持，不要觉得腻本回答被网友采纳

Answer 3

你已经挺高了呀！我北方女生，今年16岁，才163｡°(°¯᷄◠¯᷅°)°｡，我真的丢家乡的脸了，我们宁夏女生升高排名在全中国都是考前的，我，唉

Answer 4

你的身高在女生中已经算高的了！ 等你长高了 估计就该后悔了！ 多锻炼吧！

Answer 5

这是比较理想的身高但是遗传会影响自己的身高，不过多去想办法让自己更高点至少比不动好的多。如果没有闭合，有长高的可能，23之前吧。另外加强营养，多吃鸡，鱼，蛋，奶，多吃新鲜的水果蔬菜，加强体育锻炼，如，跳绳啊，摸高摸树叶，吊单杠，各种拉伸（主要是腿部和脊柱拉伸），另外注意休息，避免熬夜，熬夜太晚会影响生长激素分泌的。所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的。我现在大二坚持锻炼还高了些了要知道几年没怎么动了已经，我看的那个杨云风写的锻炼方法做的计划。一天一次，一周做四次吧。主要是摸高还有压腿这样的。反正比较需要坚持，不是突然想到就去做做。