一个人长期的发火、生气，会有什么后果？

Question

如题所述

Answer 1

1. 长期发火、生气对身体健康有害。中医认为，生气至少会导致九大危害：损伤大脑、精神、皮肤、内分泌、心肺、肝肾、胃以及加速脑细胞和胃肠细胞的衰老。
2. 生气时，大脑会受到冲击，可能导致异常行为，甚至引发脑溢血。同时，生气影响睡眠，导致神情恍惚、无精打采。
3. 长期生气使面部憔悴、眼周浮肿、皱纹增多，损害内分泌系统，可能引发甲状腺功能亢进。
4. 生气时呼吸急促，可能导致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺部健康。
5. 情绪激动影响肝脏，可能导致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
6. 长期生气影响肾脏功能，可能引发闭尿或尿失禁。
7. 生气减少胃肠道血液供应，导致消化功能紊乱，影响食欲。
8. 研究表明，易怒的男性容易猝死，面临比A型个性更大的中风和心肌梗死风险。
9. 女性爱发脾气不会增加中风或心肌梗死的危险。
应对策略：
1. 生气时做深呼吸，平举双手，帮助排出体内毒素。
2. 保持冷静，减少脑细胞衰老。
3. 按摩胃部，缓解不适，预防胃溃疡。
4. 微笑回忆愉快事，调整心跳节奏，促进血液均匀流动。
5. 生气时喝水，帮助排出体内游离脂肪酸。
6. 放松闭眼深呼吸，减轻内分泌紊乱，预防甲亢。
7. 专注缓慢呼吸，让肺泡得到休息，保护肺健康。
8. 保持平静，增强免疫系统，提高抵抗力。